现在人比较迷恋排毒，其实人体内的毒多吗？也不多。不要总觉得自己体内有许多毒然后每天吃那个排毒的。

现在有一种排毒的果子，一吃，确实容易拉肚子，但是排出来是毒吗？不是。人的大肠有十几米长。大便在大肠消化会产生津，生津解渴的津。产生有用物质。现在有些吃排毒的，饭肉吃下去，马上吃排毒。结果呢，人体内都没有吸收到营养。

所以我是挺反对吃排毒的。有个人，以前脸上胖嘟嘟的。也是红润的。后来卖排毒的果子，自己也每天吃，结果脸色苍白的，下巴瘦了，她脸色苍白，还以为自己是排毒出去了，其实是气血不足了。

湿气重，有些人就迷恋排汗，汗蒸，不知道汗乃心之液。排太多汗损害心脏。所以不要迷恋排汗就是排毒排湿气。

要排毒，多晒太阳，多吃素，晚上早点睡。身体内自动会排毒。不要吃垃圾食品，酸辣麻辣火锅少吃，烧烤不吃。体内哪有那么多毒。

再一个，湿气重。多拜佛。寒气和穿衣有关。不管夏天冬天，最好都不要把脚踝露出来。现在年轻人，都喜欢露脚踝，以为性感。尤其秋冬。寒气从脚踝的穴位进体内去了。更严重的，是露肚脐的人。尤其女的露肚脐太危险了。小孩都要穿肚兜就是保护肚脐，怕风寒从肚脐进入。大人也不能露肚脐。

还有的人堕胎后，也会出现虚胖，或者寒气重。这就是业障病了，应该好好念经忏悔。

还有的人妖魔化脂肪，总觉得脂肪可怕。所以要减肥。其实太瘦没有福报。当然太胖也辛苦。但是不要盲目减肥，尤其药物减肥。很多胖是体内湿气重，脾胃差，毒排不出去。

其实念经也可以减肥，尤其跪着念经。可以排掉体内的湿气。有些湿气是阴暗的众生。念经可以排出体内阴暗众生。