北京大诚中医针灸医院-中医科-主任医师 程凯

http://pic.dr.wenwo.com/fimg/3019734916.jpg心火亢盛，失眠多梦，重掐劳宫，刺血中冲

@程氏针灸_程凯 #穴位每日谈#失眠多梦点劳宫。劳宫属于手厥阴心包经。握掌时中指自然弯曲，中指指尖点在掌心上的位置就是劳宫穴，正处在二三掌骨之间，偏于第三掌骨的桡侧边缘。操作的方法是用力点按，直至有酸痛的感觉，维持约2分钟，每天可以不拘次数的点按，可以降心火安神。操心上火睡不着觉，闭眼就做梦者可试试。配图劳宫

@程氏针灸_程凯 #失眠#一小伙对我说“您教的点劳宫治失眠的方法真管用！我用过，只是不知道叫劳宫”我问他怎么用的，他说“一次去宜家买了两张桌子，回来自己组装，那小工具正顶在掌心，桌子装好了，睡眠也改善了，不过就是效果不持久，又失眠了怎么办”我回道“再买两张桌子...”劳宫虽降心火，但心不净，眠难久安...

http://pic.dr.wenwo.com/fimg/3019734916.jpg@程氏针灸_谷雪【草莓舌头尖】诊脉 看舌象是我们中医师每天重复的诊察方法，常常可以看到一些患者舌尖红红 形似草莓，我把它叫做草莓舌头，问患者多梦不？患者点头，想事情多不？继续连连点头说就是心思比较重。心火亢盛啊，中冲、少冲刺血吧 记得有时间多点点劳宫穴。配图中冲少冲

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心火亢盛型失眠，是烦劳伤心，心火独旺，热移小肠，上扰心神，神不内守所致，所以常见的症状是失眠多梦，胸中烦热，心悸心慌，心律不齐，面红口苦，口舌生疮，小便少而发黄，小便时有疼痛的感觉，舌尖较红。

心为君主之官，其位在上，五行属火，火性炎上，所以当思虑过度，欲望过多的时候，就容易出现心火过亢，扰动心神，心神不宁而引发失眠。劳宫为心包经荥穴，中冲、少冲为心包经和心经井穴，三穴均可清心除烦，以降心火。

失眠属于心神病变，重视精神调摄和讲究睡眠卫生具有实际的预防意义。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”积极进行心理情志调整，克服过度紧张、兴奋、焦虑、愤怒等不良情绪，尽量以放松的、顺其自然的心态对待睡眠，反而能较好的入睡。