“不知是不是自己疑心或者多心，总觉得领导、同事在找我的事，感到工作不顺心，也很担心被裁员。”

心理医生 张道龙

Suncastv主持人 王鹤

主持人 王鹤：观众朋友，大家好！《龙王解惑》的热线已经开通，欢迎你拨打热线参与我们的节目。你好，这位先生怎么称呼你？

李先生：我姓李，称我李先生吧。

主持人王鹤：李先生你好，请问有什么困惑需要帮您解决？

李先生：最近确实遇到一些困惑，主要是在工作上，不知是不是自己疑心或者多心，总觉得领导、同事在找我的事，感到工作不顺心，也很担心被裁员。

张医生：你有这种感觉有多长时间了，是很久，还是刚发生的?

李先生：从去年圣诞节后，就感到几个老板都在找我的事，不断挑毛病。因为这些问题以前也经常发生，但并没有和我说过，现在突然感到变化。

张医生：除了老板外，你听到周围的同事有这样的说法吗？

李先生：我与周围的同事关系挺好的，我已经是公司的合伙人了，平时不说什么，但也有过两次冲突，主要是因为工作上的事，发生了争吵，有一次是正面的冲突。

张医生：你在公司工作多长时间了？

李先生：已经工作五年了。

张医生：那你觉得公司的经营情况有变化吗，财政状况是更好了，还是下降了，还是和以前一样 ？

李先生：这半年是有下降，下降了20%。但我们干的工作还是一样多。

张医生：那我还想问，在这几个合伙人中你的地位是怎样的，是属于资历最浅，最不重要的? 还是不可替代的？

李先生：我在这几人中，是最后一个才进去的，不是最重要的，也不是不可取代的。

 张医生：你公司最近有裁员吗？

李先生：有的，一般是招一个，就会裁一个，最近又招进二人。

 张医生：那么以你现在的资历，如果你去找另外一个工作困难吗？

李先生：也不是太困难，但也要有人介绍，可能还要换城市。特别是我在找到这份工作之后，又买了一个大房子，所以现在手里的流动资金很少，我也比较苦恼。

 张医生：由于涉及隐私我不能问你的职业和个人太多具体的问题，但是不难看出你是一个很聪明很能干的人，这么年轻已经是合伙 人了。但是我想知道现在这种不顺心是否影响到了你的睡眠？

李先生：有影响。当大老板找我谈话说上面不满意，要作一些决定后，我的入睡就有困难，吃饭还好但是也不如以前。

张医生：与以前相比，睡眠能有多少变化？

李先生：能减少一半，过去能睡七到八个小时，现在只能睡四到五个小时。入睡很难，很早就醒来。

张医生：大概是40%的变化。

李先生: 是的。

张医生：如果是别人遇到你这种情况，一般会有以下几种考量：现在美国的经济状况不好，一般公司为了降低运营成本，减少人力资源成为首选。从这方面看很多公司都会有裁员的准备，大老板也有这样的动机。那么具体到你的情况，我可以帮你分析，你是合伙人，但资历上，位置上都不如另几人，假如要裁员，你可能就在名单的前列，一般是在六个月后，渐进式地进行。这样你就要有个人预案，开始找工作，准备面试。如果公司是有预谋的，先准备好预案对个人来说是好事,这就是所谓的B计划，对于个人来说是最保险的。

另外一种可能性是公司还在犹豫不决，到底要不要做出裁员的决定，所以放出风来给你一个警告。那么这个时候你又不想离开这个公司，就要控制自己，对大老板说的话采取高度重视的态度。俗话说，“人在屋檐下不得不低头”，那么在无法控制别人的情况下， 你要很好地控制自己，这就是所谓的“敌进我退，敌退我还退”，这样就不会给别人制造口实，该道歉的时候就道歉，不是你的错你也可以道歉。如果说提前找工作是“锦囊妙计”的话，控制自我就是“缓兵之计”了，这样在你不想失去工作的前提下, “缓兵之计”是你的A计划。

    第三，也就是C计划，要保重身体,准备充足的应急资金。无论到什么时候都要认识到身体是最重要的，不管到哪里健康是第一位。要保持愉快的心情，减少担心和忧虑，那么现在最不好的可能是面临失业，另外你也提到由于房子占用了你大量的流动资金，所以手中的资金很重要，房子要灵活处理，有合适的买主可以考虑，如果一时不好卖，也可做为抵押贷款的准备，给自己留足够 的资金。最好是一年的资金，最少也要有六个月的储备 ，这样任何事发生也不是问题了。所以A、B、C计划供你做参考。

李先生：非常好。但是我还有一个问题，因为现在还是单身， 刚有一段恋情，进展还不错，会不会因为我的工作问题受影响，如果我到另外一个城市工作就会影响了，我也非常担心。

张医生：首先爱情将成为你在这里继续工作的动力，为了爱情你将更加能够忍耐和控制。男人的事业是很重要的，换一个城市，如果事业稳定，工资提升，也许并不会影响爱情，女方也许会更看重你的事业。我们经常说男人是一堵墙，女人累了可以靠一靠,所以要把事业搞好，让人觉得靠得住才行。 我们也可以看出，李先生你是一个非常有责任心的男人，能够替你的另一半着想。

主持人王鹤：李先生你还有什么问题吗？

李先生：没有了。谢谢，我觉得解答得非常好，我已经知道我下一步要怎么做了。

主持人王鹤：谢谢李先生的参与。希望你今天晚上就能有一个好的睡眠，祝你一切顺利！

张医生：谢谢！给你拜个早年！

 案例启示： 

目前美国失业率仍然居高不下， 经济状况不见明显转好，就业市场低迷，工作难找。很多人都面临失业危机，在这种情况下，如何做好心理和财政的准备呢？以下是一些处事原则可供参考。

1“小不忍则乱大谋”对待上级领导，同事之间应采取理性的方式，规避矛盾冲突，谨慎谦让为上。

2 要有全局观，不要感情用事。很多事是一步走错，满盘皆输。因为冒犯上级，冲撞同事而丢掉工作可能会给人生带来难以想像的严重后果。比如造成月供难（房子，车子），进而还会影响到感情、婚姻、子女的教育等。

3 “未雨绸缪” 如果已经听到风声，受到警告，就要开始找工作，不要存在侥幸心理。平时多关注就业信息，与朋友及时联络，做到有备无患。另外从财务上，要保证储备一年或者至少6个月的应急资金，这样才能有一个平和、安稳的心情！

4 “身体是革命的本钱。”俗话说，留得青山在不怕没柴烧。所以不要因为心情而虐待自己的身体，这样就更是得不偿失了。