长了的“本事”不要丢

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2022年10月初参加完伦敦马拉松跑本想从此歇了，在我有限的将来不再参加长跑了。本来准备此次马拉松就是想作为送给自己六十岁的礼物，了却自己的心愿的。不管怎样，总算结束了，完成者纪念牌也有了。

可是，跑完之后，恢复过来，还是腿痒痒----想跑。想着五公里、十公里也就是撒撒腿的事，这马拉松不也就是个坚持么。再说了象我这样六十岁还能跑下个马拉松的人或许也不多，这也该算是点“小本事”了吧。何况2022年伦敦马拉松年纪最大者八十多岁了，人家八十多还跑马拉松，我这还没到整六十，早着呢。

记得我来英国之初在园艺中心上班，单位有一位年龄最大的员工也是八十多岁了，好生羡慕人家的身体。一个人真正的老与不老，就是看能不能动。

前不久，我的一位老部队“群友”说引体向上10个都做不来了。他姓沈，没有见过面，但应该是奔七十的人了。我说象你这个年龄别说10个了，就是3个恐怕也没几个人能做到了吧。因为，引体向上我也是天天做的，有体会、有感受。

我当兵就是步兵，在部队没少练腿功。现在还能跑，是我的功底，也是我的自豪啊，看家本领。

思来想去不要丢，不要放弃。不去争个什么名，就是从强身健体出发，将长跑突击性训练，变为常态化健身。说真的，跑过马拉松现在再想停也停不下来，闲下来就想跑。

我这人缺点很多，但自认为有一个优点就是恒心和意志，或许也是一个缺点----固执吧。但这种固执很是有点顽固，一旦让我喜欢上我不会轻易放弃的。

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说干就干，怎么个常态法？很简单，我给自己定了个规矩：每天跑2公里；每周跑一个5公里；每月跑一个10公里；每半年跑一个半马；每一年跑一个马拉松。跑完5公里就在挂历上的当日画个圈，跑完10公里就打个五角星。既能看到，也是一种自我约束和监督。

自十月初的马拉松结束，我已坚持了一个半月了，基本都是超额完成任务的。十月份跑了165.7公里，十一月至今已跑了112.9公里了，超过十月没问题。说起这长跑，还是2022年伦敦马拉松诱发的，自2021年10月到2022年10月，我累计长跑超过2000公里。这谈不上什么成绩，这个结果还是令我满意的。凡事只要坚持，总能到达终点。所谓“积跬步以至千里”，这长跑就是我的直接验证和体验了。

规矩是自己定的，苦也是自找的。前几天，因为打病毒疫苗，没想到我去打针，护士说再给你一针防流感。人家好心好意，总不能拒绝，硬是带着微笑让护士左右胳膊各打了一针。结果，后来胳膊疼得抬不起来，第二天还要上班。下班后，吃点饭，下午5点不到我倒头就睡，一觉足足睡了近12个小时。那天没有完成两公里，但我次日早晨醒来感觉好多了，就出去跑了个5公里，两天的任务一并完成了。

上班对我来说大都是体力活，时间也长。尽管这样，如果上上午班，下班后，我会去公园完成跑步任务的；如果是下午班，我就会早晨起床去完成的。

我现在的生活很简单，任务也很明确，就是：上班、跑步；看书、写作。

人说一本书由厚看到薄，人生也是如此，越过越简单，越过越明白。

自去年十月份以来，我进行长跑训练都是带着两公斤沙袋跑的。最近，又将两公斤换成了三公斤。别看增加了一公斤，可两腿觉得重多了。俗话说一根稻草压死一头骆驼，还真是的。不过，每当沙袋拿下，人就会感觉没腿一样的轻松。上班期间我也会带几个小时沙袋的，工友们都觉得不可思议，而我是乐在其中。

以前在部队常说：坚持就是胜利。生活中的事也是一样：坚持住！

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10月初伦敦马拉松结束，2023年的马拉松又开始报名了。电邮一封接一封提醒报名，我还是没有报。不是我不想跑，而是交钱容易，报上名太难了。伦敦马拉松需要报名后抽签，这中签率不是百分数，而是千分数，甚至万分数。我的一位好友连续报名6、7年了吧，从来没有中签。其实，跑马拉松只要自己喜欢、自己能跑，跑就是了，为什么非要报名呀？我现在就是这个态度，我自己跑。

好在伦敦马拉松还有一个好，就是可以参加实拟马拉松长跑。就是不是官方认可的正式队员，但伦敦马拉松当日你可以自行完成马拉松全程，有专门的手机软件监控、记录。当然，仍然需要交钱报名的。这个名报起来容易，基本没有限额，花费也不大，也没有慈善筹款的压力。只要你被确认完成，组委就会邮寄给你完成者纪念章。

我是想要把伦敦马拉松长跑的纪念章从2022年开始收集起来，看我这有生之年，还能收集几枚？

人说蓬荜生辉，将纪念章挂在墙上，也是我人生的一道道风景，也是我人来客往的解说。

长了的“本事”不要丢，说来也是一种资本。但这种资本不是用来吹牛，而是用来健身。

除此，我心中还藏着一个“小九九”，就是有机会想回老家参加一次老家的马拉松长跑。机会总是亲睐有准备的人，有缘还得有份，那就得靠自己的实力。听说我的家乡也有每年组织马拉松长跑的，带着“本事”回家乡跑一趟，再认认家乡的山水，再看看家乡的风景。正文（不能为空）