我的决心我行动

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距离2022伦敦马拉松开跑没有几天了，10月2日上午9时开始。

最后几天的训练也就是遛遛腿了，网上有许多的训练项目，我没有这个时间，利用手机也不大好协调，也就没有去凑热闹，只是自己在闷着头跑。凭自己的想象和经验，大赛临近总不能过多消耗体力，需要养精蓄锐了。

就这遛遛腿，我也是撒腿就是十几公里，上周还跑了一个25公里。只要上了路，两腿撒开了，就有一种不想停下来的感觉。

老骥伏枥，志在千里，那是腿痒痒啊。

每趟10公里下来，就像没有跑一样的感觉。前20多公里，竟然一点水都不想喝。之后，才有点渴的感觉。

有一次，跑着跑着，我也不知道跑了多少了，我的手机跑步软件通常会报告的，但为了省电，我把语音给关了，但自我感觉应该是不短了。从来没有过的干渴，也开始有点了。本想，再跑个5公里，生怕脱了水，就打道回家补充水去了。

跑当成了任务，跑成了习惯。只要歇下来就想去跑，只要休息天就得去跑。还两条腿各绑着2公斤的沙袋，还穿的是上班的高腰靴子。

说起这沙袋，大约有半年多的时间，除了睡觉我这沙袋是一直绑在腿上的，还时不时提起裤腿给同事、顾客看。夏天那段时间天太热，我也只是跑步的时候才带上了。

这上班的靴子，一是重，可以增加我的腿部负重；二是，上班穿的靴子，跟脚。只是，这靴子还是几次磨破了我的脚后跟。就这样，贴上创口贴也要坚持跑。

为这马拉松长跑，前几天，我特意征求夫人意见：为这马拉松我需不需要买一双专门的跑鞋？夫人说，那当然需要啦。我说很贵的，夫人说：贵也得买呀。因此，我来回跑步6公里，去超市专门“高价”买了一双尼克运动鞋。

磨刀不误砍柴工，好的工具总是有帮助的。

好鞋子不但跟脚，跑起来还有弹力，也会有个更好的心情。

买鞋的时候，我一个劲问那年轻的女售货员，这是跑马拉松的吗？

女售货员惊讶地说：你还跑马拉松？我可跑不了。

我说：是的呀，10月2日，没准你能在马路上马拉松的队伍里见到我。

售货员说，一定去路边看，为我加油。

末了，她说这双鞋绝对是马拉松鞋。

我当场试了试新鞋，还真是合适、舒服，健步如飞啦！

跑着跑着，总想多跑点，不像以前总想超近路。能多跑一点就多跑一点，就是在公园遇到遛狗的，为避让也是故意从草地上外圈多横跨几步绕开；跑在街道上，能多跑一条街就多跑一条街；跑完5公里，心里就想着再跑点10公里，跑完10公里，还想再来一圈。跑起来还算轻松，步速稳定，呼吸均匀。行人多有为我竖起拇指，还有主动与我“FIVEFIVE”击掌。

有一天，我在公园绕圈跑，一圈下来将近两公里半，几个人坐在公园路边的长椅上，他们竟然朝我喊出了“我爱你！”。

还有一次在公园跑步遇到一对尼泊尔的年轻夫妇，男士说：你跑得很快呀！

我说：过几天我要参加伦敦马拉松的。

男士来了一句中文：加油！

是得加油！如此，跑起来还真是一种享受。

其实，定下参加2022伦敦马拉松，那是去年10月份的事。这一年下来，5公里、10公里的长跑是经常的事，超过20公里的也跑过几次。我查看了一下跑步记录，至今已跑了1844公里。

开始的几个月，也有膝盖疼，可后来也就啥事都没有了，这也让我更加坚持了下来。说真的，如果身体跟不上、不适应，我也不会去硬跑的，毕竟年龄不饶人，万一有个三长两短，吃亏、受罪的还是自己。我是更不想连累别人的人，如果因此而连累了任何人，那可是犯了有违初衷的大忌了。

网上也有说几名长跑运动员猝死，前几天还有报道一位著名的长跑运动员倒在了距离终点20米的地方。大长跑还是要注意的，因为牵涉到心脏、供血、呼吸，全身组织都要跟上，都是一次严峻的考验。

前一段时间，女儿一家搬过来住。家里人多了，事情也多了。特别是外孙女在身边，总想陪着她玩。女儿一家的到来，打破了我和夫人生活的宁静，也改变了我和夫人原有的生活习惯。我心里乐着，可休息不好、心里想的多，身体还是多少受到了影响，牙齿也疼了很长时间。那一段时间跑得不多，腿脚都快生锈了。女儿9月初搬去新居了，我这又回到了原来的状态，身体也一下子恢复了。我的第一迫切需要就是这马拉松得赶紧进入情况，于是，我又开始了训练。只是时间临近，我也不能太累了，以免打疲劳战。

前几天跑完25公里，我就在Facebook上说：这是我参加马拉松前的最后一次长跑了训练了。

我想我的体力和耐力指标应该是有的，现在要的是速度。速度在跑，但强化训练的同时，强化速度意识也很关键。中学里学物理记得速度乘以力量等于动能，跑步也一样啊。

说起这马拉松报名，还是有点像我的马拉松训练，蛮曲折的。开始花钱报了名，那是要等待抽签摇号的，结果没有中签。紧接着又收到邮件说是继续花钱报名，可以拿到一个名额，英文叫“Virtual 2022 TCS London Marathon”。它解释的意思就是你在当天，任何时间、任何地点都可以跑马拉松。感情是让我自己跑呀！

我想既然前面都已经花了钱，还在乎这后面再花点么？特别是我已经动了心，何不满足自己的心愿。于是，我二话没说就在网上付款、报了名。又过了一段时间，这“英国心血管基金会”又给我电子邮件，说让我缴一百六十多镑，并筹款2500镑，他们基金会给我一个正式名额。想了想，还是算了吧。我虽没有参赛，但已经有了参跑资格。我自己出钱倒是无所谓，让我去向别人要钱，还是有点不大情愿。何必呢？你开了口，会让人家很尴尬的。我就是体验一下，满足一下自己的欲望，完成一次人生的告别。正不正式无所谓，跑没有跑那是当真的，跑没有跑下来那是实在的。

资本主义国家就是这样，一切都是金钱。跑个马拉松本身是个群众性社会事件，这跟慈善机构挂在一起，正常报名抽签就很难很难中签了。因为，名额都分到了慈善机构。然后，慈善机构可以给你名额，但就是需要筹款。

钱钱钱，“有钱能使鬼推磨”到哪里都一样，只是一个公开的、一个秘密的；一个冠冕堂皇的，一个鬼鬼祟祟的；一个是有限的，一个是无底洞。

在资本主义国家，钱不一定是成功率，但钱就是通行证。钱不是万能的，但没有钱是万万不能的----放之四海的真理。

不管它，胳膊拧不过大腿。他们做他们的，能来钱是他们的本事，我跑我的就行。

机会有了，剩下的是自己怎么拿下。

夫人一直在打我的“退堂鼓”，她是一位老中医，她的观点就是上了年纪不适合如此剧烈的活动。夫人当然是为了我好，是对我的担心，但我的观点是挑战自我。尤其是我60岁，我想做人生最后的长跑。从此，5公里以上的长跑或许与我无缘。

也有网友看过我以前关于长跑的文章留言劝我放弃，我还真没有逞能、充狠的意思，如果我不适应我会停止的。象我这个年龄，虽还没有到保命的时候，但还是要格外注意身体。

或许，这与我的军人性格也有关系。军人么，总是要有阳刚之气，尚武之举。马拉松本来就是“咱当兵的人”首创的，我这退役老兵跑一场应该，也值得。

很是值得一提，这次马拉松也还有一位战友、好兄弟与我同跑。他几年来一直报名，一直没有抽到，可他一直坚持跑。他不但跑马拉松，还跑半马拉松，还参加公路自行车赛，他6个多小时骑自行车完成了100英里。他是长跑爱好者，一年四季都是在跑、在骑，跟他一起跑，会多些乐趣、多些轻松，也一定会更加顺利完成的。

已有相约，战友并肩。

有道是：牛皮不是吹的。说大话没用，自欺欺人更是无效。说一千，道一万，还是要看10月2日，周日，是驴是马，拉出来遛遛。

一分耕耘，一分收获；一圈跑步，一分把握。坚持最后几天的常规训练，磨刀不误砍柴工。

总而言之，一言既出，驷马难追，加油！

我的决心我行动，跑着瞧！

跑着跑着，天渐渐黑了，村子的灯开始亮了；

跑着跑着，天渐渐亮了，星星一颗颗隐去，唯有启明星还在眨眼；

跑着跑着，时间是快，还是慢？嫌它快，盼它慢！

我想跑路线肯定会比公园绕圈能跑出成绩；集体跑总比一人跑要快些！