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热量满满的早餐——梅酱猪肉卷+清水贻贝

(2013-07-28 16:19:42)
标签:

香炸猪肉卷

好吃猪肉卷的做法

青梅酱的做法

青梅猪肉卷

猪肉卷的做法

分类: 可口的中餐

    热量满满的早餐——梅酱猪肉卷+清水贻贝

热量满满的早餐——梅酱猪肉卷+清水贻贝

    周末的早晨,用热量满满的早餐来唤醒昏睡的自己,梅酱猪肉卷真是再适合不过了,短暂腌过的里脊肉,裹上酸甜的自制青梅酱,经过煎炸的猪肉卷,咬一口下去,先是外表的酥脆口感,接着是里脊肉的香,最后搭上青梅酱的酸甜,怎一个美味了得,配菜是一盘清水贻贝,幸福从早餐开始寥。。。ㅋㅋㅋ

    自制青梅酱:http://blog.sina.com.cn/s/blog_7422e93b0101avrg.html

    材料:里脊肉200g,盐,黑胡椒粉,面包糠,面粉适量,鸡蛋1个,青梅酱1-2勺,新鲜贻贝一盘

    做法:

    1、里脊肉洗净,由侧边切片,切到快接近边缘时停手,使里脊肉呈厚度均匀的大薄片

    2、用松肉锤将里脊肉的正反两面均匀锤松

    3、将锤过的里脊肉正反两面抹上适量的盐和胡椒粉,腌制15分钟

    4、在腌制好的里脊肉片的1/3之一处,码上青梅酱,轻轻卷起成肉卷状

    5、鸡蛋达成蛋液备用

    6、将肉卷的表面裹上面粉,放入蛋液中滚一圈,最后在其表面均匀裹上面包糠即可

    7、在锅内倒入适量的食用油,当油温达到6,7成,即可放入肉卷,炸的过程中,不停的用大勺将热油浇在肉卷的表面,使其受热均匀

    8、当肉卷表面呈金黄色,请敲呈酥脆状即可沥油装盘,切厚片

    9、洗净贻贝

    10、锅内置入适量清水,放入贻贝,待锅内水烧开,贻贝全部张嘴即可捞出装盘

    PS:

    焯过贻贝的汤水千万不要倒掉哦,放入海带和豆腐,即可变成完全鲜美的海带豆腐汤,不用放任何调味料,非常好喝哦

   热量满满的早餐——梅酱猪肉卷+清水贻贝

   

    

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