我们南方,一到夏天高温来临,难免发生中暑现象，在外面中暑的叫阳暑，在家里中暑的叫阴暑，轻的就吃几粒仁丹,喝点十滴水,中暑严重的,就采用扭痧、刮痧、拉筋等手法，这些土办法治疗中暑很有效果，哪象现在，一中暑动不动就送医院挂盐水。

     小时候,我们男孩子特别好动,暑假里,很少呆在家里面,只要做完作业,就在外面疯玩，不是游泳,就是玩游戏,夏天太阳毒,时间一长,容易中暑。有一次，我在外面玩的时间太长，回来以后，就头晕、恶心，浑身无力，晚饭也不想吃了，老妈知道我的症状后，就说这是中暑了，并要给我扭痧。老妈拿来一碗冷水，叫我叭在桌子上，她把手指往碗里浸了一下，用食指和中指扭住我脖子上的肉，就狠命地往上拉一下，那声音“啪”、“啪”地响，只几下，皮肤上就出现了紫色，据说如果又紫又黑，还带点小血泡的，说明中暑更严重。这种扭痧相当疼痛，尤其是脖子前面喉咙那个地方，肉少皮薄，更加难以忍受，我就手拉腿蹬，开始狠命地挣扎，这时，父亲就过来帮忙，他按住我的手脚，使我无法动弹，任由我母亲在我的脖子上留下了一道道的紫痕。扭完痧，这还不算完，又要给我刮痧，母亲拿来一只汤匙，撩起我的上衣，在我的背上刮了起来，刮几下，将汤匙用水浸一下，这样刮起来，就不会刮破皮肤，刮的时候，而且还要重轻合适，如此，既不会太痛，也不会损伤皮肤。刮痧，虽然比扭痧的疼痛要轻点，但也很受煎熬，用硬东西在使劲地刨你的肉，能不痛吗？我又哭又嚎，眼泪一把，鼻涕一把地闹腾，但随着汗水的大量涌现，我头晕、恶心，浑身无力的现象立止，身体感到舒服了许多。

    除了扭痧、刮痧，拉筋也是治疗中暑的一个简易、有效的方法。拉筋，就是用拇指和食指将双肩或背部大骨处的筋用力拉起来，这种治疗方法，需要拉筋的人不仅手劲要大，而且要知道筋络的位置。我家附近有个张姓的老头最擅长拉筋，一到高温天气，找他拉筋的人络绝不断。拉筋虽然也很疼，但比起扭痧、刮痧，时间短，见效快，有时觉得长痛不如短痛，一旦出现中暑现象，我大多会去找老张头拉筋来治疗中暑。

    我从小到大，除了到北大荒那十年，差不多年年都要中暑，但每次中暑，从未去过医院，都是用扭痧、刮痧、拉筋这种土法子治好了中暑，而且屡试不爽。

    从中医的角度来讲,无论是扭痧、刮痧，还是拉筋，都是起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用，它是我国劳动人民数千年的经验总结，不但见效快（往往立竿见影）、花钱少，而且没有用药的副作用，是民间治疗中暑所喜用的土法子，我想今后世世代代仍会传承下去。