这6个穴位疏肝解郁开四关！
中医认为，肝喜条达而恶抑郁，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，身心健康。如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化。因此，疏肝乃养肝之要义，除了日常养肝保健，还可以通过按摩身体某些穴位来调养肝脏。
太冲穴
排肝毒、消火气
在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴。人生气的时候，太冲穴会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。
取穴
太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
日常按摩
以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。
合谷穴
配合太冲，疏肝解郁开四关
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用，对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说，有很好的调节情绪的作用。
取穴
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下的穴位便是。
日常按摩
拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。
行间穴
疏肝热、利胸胁
行间为肝经荥穴，因其与原穴太冲接近，太冲的主病，行间也能主治。但行间在子母穴中是褥穴，更长于泻热。
取穴
行间穴位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
日常按摩
用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
大敦穴
疏肝郁、泄肝热
大敦穴，是足厥阴肝经的井穴，自是镇静及恢复神智的要穴，适当的刺激该穴，可以缓解焦虑、烦躁的情绪。
取穴
大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
日常按摩
刺激大敦穴可以采用掐按的方式，用拇指的指尖掐按大敦穴3-5分钟。
三阴交
疏肝郁、泄肝热
取穴
内踝尖上3寸，胚骨后缘处。
日常按摩
左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次，然后用右手按压左三阴交穴。
足三里
补脾胃、养肝脏
足三里穴就被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴，脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅，经常按揉足三里穴能补益脾胃。
取穴
小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
日常按摩
左右旋转按压30次。
转自
中医五运六气
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(2023-03-31 19:55:07)