名老中医，这个充满光环的头衔代表着权威，在人们心目中，名老中医就是睿智沉稳、救死扶伤、妙手回春的代名词。

       然而老中医也会如常人一般老去，他们如何安度老年？他们又有何养生秘诀？

       我们跟各种级别的中医都接触得多，发现他们除了不乱用昂贵补品之外，都会用一用自制的酒方、汤方、茶饮方、外用方……

       它们不是药，价格便宜但有实践疗效，且人人用得起、用得上。

       今天分享——黄芪山楂饮！

       希望能在您开启一年的养生之计时，助您一臂之力。

       黄芪山楂饮组方

       10年了，每天一杯提高免疫力，身体不虚了。

       夏主任，从医30年，几多辛苦，自己深有体会。从医的前20年里，经常上夜班，长期吃饼干蛋糕充饥，身体早已透支，近10年门诊，有时忙得整个上午都没喝口水。脑力的消耗、劳累及很少的运动，导致身体虚弱。曾因颈源性眩晕住院治疗。但30年的临床实践，使他对慢性病的进展及治疗有了更深入的认识及研究。

       治病重要，但好的调养更重要。他结合自己的实际情况，推荐这款既简单又疗效确切的中药茶饮：黄芪山楂饮。

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       组方：黄芪20克，山楂10克。

       用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

       黄芪：不止补气这么简单

       黄芪，中药界的明星，被李时珍称为“补气第一要药”。

       中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。

       元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行；元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。

       与大补元气的人参不同，黄芪补气力道绵柔而稳健，不会让你一补就流鼻血。因此，黄芪一直是百姓茶杯里的宝。

       但是黄芪的益处，不止是补气这么简单~

       黄芪味甘、性微温，对肺、脾、肝、肾这四个器官有调理的作用。在大家的印象之中，黄芪的主要作用就是补气，不过它除了补气，对身体还有很多好处！

       现代医学研究表明，黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素，可增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。 体弱、无力者可以用它来补一补身体，增强体质。有科学研究证明，服用黄芪水的动物明显比未服用黄芪水的动物体重增长快得多。

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       哪些人不能用黄芪，哪些人能用黄芪？需要注意的是，吃黄芪虽好，但是千万别过量，过量的食用黄芪会给身体带来反效果。除此之外，处于经期的女性、感冒发烧以及日常体质比较容易上火的人群，是不建议吃黄芪的，食用黄芪很可能会加重你本身的症状。吃黄芪虽好，但是也要看适不适合自己，盲目的服用只会起到反效果。

       除了以上的人注意不能吃黄芪外，还可以自测自己适不适合吃~

       测试一：回忆一下自己是否容易出汗

       如果在正常活动量下容易出汗，说明存在气虚，更适合吃黄芪。

       测试二：评测免疫力

       免疫力是人体自我防御的机制，下面7个问题，符合3项以上说明你的免疫力较低，适合服用黄芪。

       你体质虚弱经常神疲乏力吗？

       你喜欢安静，懒得说话吗？

       你食欲降低，营养不良吗？

       你一年不少于4次感冒吗？

       你有点毛病就打针、吃药吗？

       你每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作吗？

        你多数时间是在空调暖气创造的冷暖适宜的环境里度过的吗？

       测试三：看舌象

       照一下镜子，如果您舌苔薄且舌边有齿痕，说明您可能或多或少，有些气虚的情况的。

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       注意：湿气重的人舌苔厚腻，使用黄芪易阻滞气机，加重不适，因此痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。

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       舌苔厚

       湿气重的表现：身体困重、不思饮食、脘腹胀满、大便粘腻、舌苔厚腻。

       此外，阴虚、热证、气滞者同样不宜使用黄芪。

       山楂：活血化瘀

       补气、预防心血管疾病，国家级名老中医介绍的主要药物就是黄芪，那为什么还要配合山楂呢？

       黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用！

       山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。其实，山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

       我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。

       而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：

       脑部血淤，导致脑血栓；

       肺部血淤，导致肺栓塞；

       心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；

       下肢血淤，导致静脉血栓。

       而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。如果能够活血化瘀，加速血液流动则能够很好的预防心血管疾病，因此，黄芪配山楂，也是很好的搭配。

       黄芪山楂饮适宜人群

       一般人群均可饮用，尤其适宜于久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等等~

       服用注意事项：

       1、宜白天服用；

       2、不同的季节配方不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 ；

       3、宜保温杯泡服，不宜煎煮，这样可以让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。

       4、泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。

       一道茶饮，两味药，经常喝功效胜过药！国家级名老中医的推荐，值得所有人实践。