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冬日里的素暖锅

(2015-12-31 10:28:43)
标签:

冬日

素暖锅

营养

暖胃

美味

分类: 素食营养和如何素食

 冬日里的素暖锅

素暖锅(日式)


寒冷天气,热腾腾的暖锅,深受欢迎。简单的锅底方便在家DIY,满满的应季食材,营养丰富。
 

食材

北豆腐 半块,蒿子秆 一把,香菇 五六朵,魔芋 适量,生抽60ML4大匙),糖2大匙,水 150ML

 

做法 :

1. 备料,蔬菜洗净。魔芋用丝或结都可以,要放入开水中焯一下去腥味。蒿子秆就是小叶茼蒿,用它的原因一是当季,好吃。

 

冬日里的素暖锅

2. 北豆腐切片,放入锅中加少油略煎一下(通常寿喜锅用烤豆腐,但煎的也不错,在家好操作)香菇去蒂,用刀在表面切漂亮的十字(注意:如果只是在香菇表面划十字的话,煮出来是不会变成如图示这样的)


冬日里的素暖锅

3. 将生抽、糖和水放入锅中烧开,然后码入煎豆腐、魔芋、香菇煮个三五分钟,放上一把蒿子秆,盖上盖子闷一下拌匀开吃。


冬日里的素暖锅

日式的口味偏甜 ,最后可再下一把乌冬面 。

 

小提示:


1.这个分量适合1-2人,如果人多要适当增加调料和主料。

2.超市买的真空包装的乌冬面,最好烹饪之前也要焯一下水,否则有点味道 。日式火锅的水不要太多,这个比例咸淡刚好。

 

以上食谱及图片来自 小白的素食记录

 

小兔博主建议:上面的调料是日式的,如果不喜欢偏甜的(本人就如此),可少放一点糖,及相应减少一点生抽。

 

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