运动的心理学

    不论是什么样的运动，如果没有饱满的精神和自信的话，都是产生不了良好的结果的。特别是高尔夫在过于不安的情绪下更容易产生不好的结果。如果自我感觉能够很好的去打的话，就会产生好的结果。

    另一方面，即使知道上面这些，我们还是会考虑如何在水前面把球打进去，有抓不住短球杆的担忧。运动心理学就是教我们如何克服心理障碍、避免打不好球等一系列技巧。

    当然，如果打球时意志坚定并且有高度集中的注意力，高尔夫的成绩就会很好，其他的运动也是一样，即使是要在高尔夫球比赛中取胜，关注运动心理学也不必多说了。

在运动心理学中交给我们的最基本的东西是要保持自信以及消除不安。如果考虑握不住球杆之类的话，是绝对不会有好成绩的。与其这样，还不如思考一下该如何挥杆呢。稍微用一点力啊、打到球洞的右侧之类的啊，只要是集中精力去打球就好了。不管是发球或者是瞄准草坪击球都是一样的，不要考虑把球打到树林里怎么办之类的事情，不要考虑是否在球的正规通道中能否打落地时向左偏的直线球，也不要考虑让高球落在草坪的左侧等事情，假如不一定在那么好的场合， 因为只要尽可能具体的保持积极的印象，打球前保持了正确的心态，自然就会有效果。

(来源： 一番高尔夫学院 )

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