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2013年4月20日早上8时02分，四川省雅安市芦山县发生7.0级地震。地震不仅给镇区的居民带来了巨大的生命和财产上的损失，截至目前已造成188人罹难，上万人受伤；同时也在精神层面上挑战着幸存者的承受底限。汶川地震的时候，我国第一次把灾后的心理干预和心理重建作为救援的一个重要内容，说明整个社会开始更加重视人的心理层面。特别是在地震这样一种重大创伤面前，幸存者应该如何才能调整自己的心态面对震后的生活，如何能从心理上重建对于生活的希望，是心理干预最主要的内容。

地震是一种强大的自然灾难，人类在它的面前只能感觉到自己的渺小和无力。特别对于那些幸存者来说，眼看着身边的人被地震夺去了生命而自己无力救援，或是看着自己的房屋毁于一旦，这如何能叫他们内心平静？在以后的生活当中，当时那些惨烈的景象还会有可能在脑海当中重现，影响他们的心理状态，这种情况叫做“闪回”。

灾后心理问题的出现是有阶段性的，在灾后的15分钟到数小时，乃至几天的时间内，一般会产生一些急性的心理反应。在这个阶段的情绪感受主要是恐惧、紧张、痛苦、悲伤等，在目前过去两天多时间的情况下，心理干预以缓解急性的情绪为主，同时避免幸存者在过度情绪化的状态下做出某些行为。

在第一阶段过去以后，急性心理反应随着时间会逐渐淡化。这个时候，对心理健康造成影响的主要是“创伤后应激障碍”（PTSD)。这时受到影响的人会经常有“闪回”，同时伴有愧疚、委屈以及各种生活压力。特别是在具有特别意义的日子（如汶川地震一周年的日子，或者是逝去亲人的生日等），这种情感会特别强烈。在这种日子里，自杀的风险性非常高，这是需要引起心理工作者特别关注的。要及时发现和识别，特别是那些比较内向，自我要求比较严格的人，他们更容易把压力承受在自己身上，同时不善于倾诉，这些人发生PTSD的可能性更大。对于周围人来说，可以帮助他们的办法是加强社会支持，增加情感情绪的渠道，积极沟通。

此外，特别需要注意的是儿童的心理健康。儿童本身对于灾害的抵抗力就弱，相对来说没有很好自我处理的办法，对于各种生活事件、重大创伤更加敏感。同时，由于表达能力较成人为弱，也难以引起周围人和社会的关注。再者，由于儿童的身体和心理都处于不断成长的阶段，在过去一段时间以后回顾灾难的时候可能会有新的想法，这些也都是潜在的心理问题。

心系雅安，寻找每一个生命奇迹！