文/赫卓
导语：
  韩国女星金宥利自杀了。在22岁的花样年华，以服毒的方式结束了自己年轻的生命。人们在感慨惋惜的同时，也不禁深深地思考，为什么最近明星自杀事件如此频繁，难道身在演艺圈中的人们，心理素质越来越差了吗？金宥利自杀前留下了一封类似遗书一样的东西，里面称“不论怎么想，这世界上都只有我自己一个人”。可见，金宥利临终前的心理问题，值得人们深思。

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金宥利生前的博客留言“不论怎么想，这世界上都只有我一个人”

和金宥利一样经常感到孤独的人们

   有这样一种人，性格开朗活泼，朋友众多，每天生活在热闹和关怀之中，具有一呼百应的人格魅力，社交对他们来说不费吹灰之力，在朋友和周围人的眼中，他们是最无忧无虑的一群。然而，当他们独处的时候，就会感到非常的烦恼，坐立不安，平时喜欢做的事情全部都不想做了，只想找人陪伴自己，哪怕是做一些无聊的事情也可以。看似风光的他们，实际上潜藏着深深的孤独。我们把这类人群叫做边缘性人格的人群。

  不论怎么想，这世界上都只有我一个人。

  这句话，多么凄凉，多么令人心疼。韩国女星金宥利，在青春年华就已经事业小有所成，身边的朋友亲人也不缺，却陷入了深深的孤独感，笔者认为，金宥利很可能是具有这种边缘性人格的人。这样的人是一群可怜的孩子，他们需要关怀、关注，和更多的关注。说到底，每个人都是孤独的，一个人来到这个世界，又一个人离开。可是这群“可怜的孩子”对于这种孤独感的体会更强，他们无法享受独处时的惬意和安宁，甚至独处和独自思考，对于他们都成为了一种巨大的负担。金宥利选择了自杀这条路，以求解脱，更多的人在这种痛苦中挣扎，寻求自救的方式，而他们的自救，却更一次次地向周遭寻求帮助，陷入了恶性循环。

独立人格的魅力

  和金宥利一样的人们，缺失的就是独立人格。所谓独立人格是指人的独立性、自主性、创造性。它要求人们既不依赖于任何外在的精神权威，也不依附于任何现实的政治力量，在真理的追求具有独立判断能力，在政治的参与中具有独立自主精神。而独处，是一种处世的态度，是一种身心的自我调整。更是一种独立人格的体现。独处不是孤僻不是孤独，独处可以是一种爱好，独处时可以思考，可以回归本真，可以使身心得到应有的调节。独处更是一种艺术。

金宥利的自杀，是为了摆脱孤独

   很多人认为，独处是需要练习的，要逼迫自己在孤单的环境下思考、做事，用强制性的办法逼迫自己暂时脱离对社会关系的依赖。而这样实际上会适得其反，会让边缘性人格的人们感受到前所未有的压力，以至于脆弱得随时都可能崩溃。

   1989年出生的金宥利，在2007年通过模特儿大赛脱颖而出，不过18日晚上却传出她服毒自杀的消息，亲友虽然紧急将她送往医院治疗，但最终她还是不幸身亡。根据报导，她早在2005年也曾写下令人匪夷所思的话，“自杀是胆小鬼们最后胆怯的行为。但是如果不胆怯，就会面临可怕的事情”、“韩国模特儿舞台太小，想要出名是很难的事情”等等。

  像金宥利一样具有边缘性人格的人，对待生命的态度并不消极。而“胆小”这类词和他们更是不搭边。金宥利的自杀行为，不是一种逃避，只是为了摆脱深深的孤独感。工作和生活并不一定是她最难处理的事情，这些只是她为自己离开这个世界找到的一个借口。

  文章读到这里，你有没有感觉你也是边缘性人格当中的一员？为了不要像金宥利一样，走向不好的结果，我们应该如何去摆脱这种孤独感，进而享受独处的乐趣呢？

怎样排解独处时的孤独感

  如果金宥利学会正确排解自己的孤独感，悲剧就不会发生了。想培养自己的独处能力，并不要强迫自己去做某些事情，而是要让自己和害怕独处的这种恐惧作伴。“活在当下”是一个重要的宝典。著名指挥家托斯卡尼尼80岁时，儿子问他一生中最重要的成就是什么。他的回答是：“我此时正在做的事，就是最重要的事。不管是在指挥交响乐团还是在剥桔子。”用自己正在做的事情来陪伴自己，用全神贯注来抵消自己因为孤独而产生的各种想法。为什么我们说无聊的时候，应该“找些事来做”，这里的“做事”，并不是指单纯地完成某项任务，而是用全部的精力来做当下的事，用事情本身来陪伴自己。人最好的伙伴是自己，而不是除你之外的任何人。

一次，约翰·洛克菲勒和一位朋友一起乘车，遇到一个男孩赶着一辆马拉的雪橇，上面装着一些桶。两个人都注意到这个快乐的孩子在晴美的天空下吹着口哨，欢喜若狂。对此，洛克菲勒说：“这个年轻人将一辈子不会有成就。”迷惑不解的朋友问他为什么，洛克菲勒回答说：“因为他心里不想着赶马，而这是他的正经事。”

不活在过去，也不活在未来，只活在眼前。
心理情感

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