炎夏，在炙热的太阳烘烤下，大量流汗，身体严重缺水。只单纯的补充水分是不够的，还要补充各种酸呀，各种糖呀，各种VC呀来维持身体的机能。

    市面售的碳酸饮料、果味饮料倒是立马解渴了，但却给身体带来了更大的负担！因此推荐一款自制茶饮——柠檬姜茶饮，这是一款集健康与美味一体的夏热饮料。

    柠檬富含大量VC，能维持人体正常的生理机能，对人体十分有益。对女人来说，柠檬里的柠檬酸具有防止和消除皮肤中黑色素沉淀的作用。

    生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。夏日空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。

    柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！

    下班回家后，饮一杯加入冰块的柠檬姜茶饮，或者是一杯已经冷藏好的柠檬姜茶饮，淡淡的柠檬香，酸酸甜甜。让你，让身体立刻清爽充满活力！

   
柠檬姜茶饮

（12*10*6 长*高*厚 容器至满）

【材料】

       柠檬        3个

       生姜        80g

       白砂糖      220g

       盐          适量

【生姜柠檬茶做法】

1、柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净；

2、洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中；

3、生姜切片，与柠檬片混合；

4、白砂糖加入生姜、柠檬片中；

5、充分拌匀；

6、砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中即可。

【装瓶】

1、密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分；

2、做好的柠檬姜茶装入瓶中，稍微留一点空隙；

3、完全密封好，放入冷藏保存；

4、饮用时，按自己喜好的酸甜口味，用水冲调即可。

【小贴士】

1、做好了之后，最好冷藏一夜再冲饮，使砂糖充分融化，柠檬片与姜片完全释放其味道；

2、一次冲好一大罐，放冰箱冷藏，分次饮用，喝完继续冲比较方便；

3、不必一定用冰水，凉水、温水均可冲调，冲好后冷藏便是；

4、虽然有生姜，但生姜的量不足以掩盖柠檬的清香味，不爱姜味的朋友不必担心生姜会有味道；

5、此配方，每天饮用，为一周----一周半的量。