左右交替双手花：每只手旋转两个360度为一个周期，右手握手杖中部，由上经胸前往左旋转360度后，在经后背向左旋转360度。手杖旋转呈立圆（手杖旋转形成的轮状路线与地面垂直）。左手动作同右手，但方向相反。

      一只手旋转360度后，另一只手开始旋转；左右手连续交替做。

以下是左右交替双手花的左手分解动作，请注意左手在旋转时的手型。

图1  起始动作（以左手为例）：掌心向上托单杖，杖尖在下，握柄在上；
图2

图1至图7，杖尖由上经胸前右旋立圆360度；

图3

图4

图5：  

 

图6

图7

图7至图12，左臂后展，杖尖由上经后背右旋立圆360度。

    

图8

图9

图10

图11

图12

图13 ：回到起始位置。