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1-3岁小孩能吃粽子吗?

(2013-05-29 09:08:42)
标签:

宝宝

粽子消化

保护脾胃

杂粮

育儿

分类: 儿童保健

  端午依家团聚,其乐融融,很多家长都希望家里宝宝能尝个鲜,给宝宝尝试一下“粽味”。

其实1-3岁小孩能不能吃粽子,有哪些注意事项?

 

  吃粽子却有很多讲究,尤其是孩子,因为,粽子是糯米做的,不容易消化,孩子吃粽子很容易引起消化不良,那么,怎样让宝宝既解了馋,又不会出现健康问题呢?

 

 下面的几个小方法妈妈可以尝试一下:

    1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽理气利湿的作用,吃粽子的时候搭配食用,可以促进消化。

 

    2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化作用,可以保护胃黏膜、保护脾胃,中医认为,糖有补益和中作用,所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

 

    3、粽子配水果。吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,否则容易造成腹泻或腹痛。

 

    4、包粽子搭配辅料。做粽子的时候,可以使用的一半的糯米,一半的其它杂粮米和辅助料理,如红豆、红枣等!因为完全由糯米做成的粽子,食用后所需消化时间较长,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状,若以部分杂粮米、红豆、山药等取代,可增加纤维质含量,减少肠胃负担,有益于身体健康,还有助于增加口味!

   其实粽子小孩不能多吃,还有很多的禁忌,那么更小的宝宝呢?总结了以下注意事项:

  1、 睡前两小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,影响睡眠。

 

  2、 吃粽子不能放弃正餐,千万别把粽子天天当饭吃。

 

  3、 吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。但是粽子最好不要搭配 水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

 

  4、 饮用一些助消化的茶,帮助减轻肠胃负担。如:

麦芽茶:麦芽味甘,性微温。有消食开胃的作用,能化一切米面果实积滞;麦芽以炒焦使用,对消食化积的作用最大。

 

  山楂茶:酸而破泄,消积散瘀,善于消肉积、症块,并能行气活血。

 

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