《黄帝内经》云：有诸行于外，必形于内。色斑发于面，其因在内。无论西医的内分泌失调学说，还是中医的气血运行受阻说，都明确指出，色斑根源在体内，应采取外病内治法！

中医将色斑分成以下几种：自检自测看看你是哪种斑？

一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

二、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。

三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

中医中的"气血受阻"说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器（尤其是肝脏），还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题。

怎样才能通过排内调，还美丽容颜？

人体五大排毒器官是相辅相成的，单纯的依靠某一器官进行排毒是无法达到预定效果的。以肠道排毒为例，因为食物残渣在肠道中长期堆积不能及时排出体外，会导致其变质发酵产生毒素，然后经大肠吸收进入血液。从肠道排毒机理中我们可以看到，肠道排毒实际上是防止毒素生成，只能算是从源头上切断了毒素的来源，对于已经进入体内的毒素并不能有效排除，这时候就需要肝胆、淋巴、肾脏、皮肤的共同作用进行排毒。因此想更好的实现排毒，调节好内分泌才会关键。

日常能够调节机体免疫系统，并提高五大器官排毒功能的食材比较多，例如地瓜所含纤维素质地松软易消化，可增加肠胃蠕动；绿豆清热解毒、除湿利尿可消暑解渴，排毒消肿；糙米则具有丰富的纤维，具有吸收、吸脂肪、整肠利便、排毒养颜等功效。但诸多食材中排毒养颜效果最好的还要数灵芝了。据《本草纲目》记载，灵芝具有“解百毒”、“不老延年”、“扶正祛邪，固本培元”等的功效。而近期的一项医学报告也指出，液态灵芝内蕴含三萜类、甾醇类、灵芝纤维素、多糖等活性成分，能有效调节内分泌，修复机体排毒系统，并通过修复肠道、肝胆、淋巴、肾脏、皮肤五大排毒通道，将身体毒素全面排出。