近日，已经明显的感觉到秋季的凉意了。这时候有人说要注意保暖，也有人说“春捂秋冻”。所以，你到底该怎样做才是最健康的呢?秋季养生，你的保暖工作是对是错呢?

　　俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，需要注意保暖。但是不少人对于保暖的定义似乎并不是很清晰。女人坊小编就来告诉你，防寒不要走进哪些误区!

　　1、穿衣越多越暖和

　　当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。

　　2、受冻后先暖手脚

　　这样做很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入温水中取暖。

　　3、戴口罩防感冒

　　鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。

　　秋季保暖是要得的，但是保暖方式不对的话，反而是引起疾病的源头哦!同时秋天容易上火。

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