一、不和热点脱节----读书、上网

    随着网络的普及，电视、报纸等传统媒体的高度发展，老人即使足不出户，也能随时了解国内外发生的最新事件、社会热点问题 。可以与外地的儿女们打电话时说一说，甚至试着到网上讨论交流，发表几句自己的看法，保持与社会的良好接触。

    二、不和单位脱节----当志愿者

    其实，退休和上学、工作、结婚一样，是人生的正常转折点，它意味着一种新生活的开始，而不是离开单位和同志。很多老人退休后发挥余热，充当顾问的角色，把自己丰富的工作经验和人生感悟专递给年轻人，让他们少走弯路，继续体现自己的价值。

    三、不和科技脱节----用新玩意

    老人们不要一听到“高科技”就敬而远之。“老人电脑”、“老人手机”等专用产品，一定程度上缓解了他们使用不便的困难。其次，儿女们可以多想办法，让父母享受便利。

    四、不和邻居脱节----串门聊天

    街坊邻居是离老人最近、也是最容易找到共同话题的伙伴。老人们可一起组织活动，比如交流养花养宠物经验，参加锻炼，一起下棋打扑克，买菜逛超市等。聊聊天、串串门，既赶跑空虚孤独，又丰富了精神生活。

    五、不和新友脱节----张罗聚会

    其实，每个人希望被关心、与人多交流。老人大可不必“杞人忧天”，不妨变被动为主动，充分利用相对闲暇的时间，给亲戚朋友打打电话，走动走动，问问他们有没有什么需要帮助的，“该出手时就出手”；节假日的时候，充当亲朋们之间的亲情“胶水”，联系张罗家庭聚会。