《战胜自己克服自卑方法》_杨程

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《战胜自己克服自卑方法》

(2010-09-01 22:20:21)

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要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。

克服自卑训练法:

方法一: 行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。

心理学家告诉我们，懒散的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在起你就试试看！

方法二: 抬起双眼，目视前方眼神要正视别人。

心理学家告诉我们: 不正是别人，意味着自卑；正是别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三: 当众发言。当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提高热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次放生在这样的情况下？你应明白:当众讲话，谁都回害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四: 众人面前显显眼。

心理学家告诉我们: 有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公交车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

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