秋季，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，这叫做"秋乏"。是一种自然现象。中医认为秋主燥，耗气伤阴，气虚导致四肢无力、神疲懒言。为了不让"秋乏"影响大家的生活、学习，中国中医为您特别推出本期专题：那什么来拯救秋乏。

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不少网友特别关注秋乏的应对措施，提出了秋季靠吃什么、怎么做才能很好的缓解秋乏，为此，中国中医醫之道论坛为大家提供答案，你只需根据自己的身体状况来选择适合你的方法即可。正在饱受秋乏折磨的人群有上班族、司机、学生，上班族想在办公室不走神可以引用西洋参和罗汉果，并保持每天有10分钟的锻炼时间来增强体质;司机在吃的方面，要切勿暴饮暴食，少吃烧烤类食物，在出车前可以吃一些富含咖啡的食物来增强呼吸的频率和深度，使人抵抗疲倦;学生应避免酸性体质少吃一些油腻食品，多吃水果和蔬菜。巧吃善动解秋乏，大家都因该在饮食和运动上做好工作。秋乏的症状和某些疾病的症状很容易混淆，所以秋季你还需要警惕一些心脏疾病、糖尿病、高血压、颈椎病的发作，误把这些疾病当秋乏来治疗。

文章来源：中国中医网http://zy.china.com.cn/ztjj/qiufa/

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