炎热的夏季来到了，在这个高温的季节闷热的环境加上不能很好的睡眠，使人们感到心烦气躁，容易“上火”。夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“燥”。 火热之邪最容易损伤心脏的功能，常导致心病，如心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。此外，夏天汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致心阴虚，这样更容易受到暑热邪气的侵犯，所以夏季养生应先养心。中国中医近期推出中医乐活族“夏季养生从心开始”专题，从中医的角度解析养心的方法，使您平安渡过这个夏季。

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“夏季养生从心开始”专题从五个方面来解析养心的问题，其中包括“夏季为什么要养心”“心到底是什么”

“养心的一些基础方法”“古人养心心得”“夏季养心功法”等。

“夏季为什么要养心”版块提出了中医角度看待夏季养心的问题，同时以视频的形式让权威的中医大家解释夏季养心的重要性。

“心到底是什么”版块从生理方面解释心的功能及调节心血的重要性及方法。

“养心的一些基础方法”版块介绍了养心药膳、养心茶疗、按摩养心、音乐养心、运动养心等简便易行的养心方法具网友们参考，轻松解决炎热夏季带来的一些身体不适症状。

“古人养心心得”版块总结出了古人养心的心得及养心功法供大家借鉴。

“夏季养心功法”以专业的角度讲解了武当太乙养生秘法——心

"乐活族"的生存理念与中医古老的健康养生理念，异曲同工，"中医乐活族"是由中国网中频道提出的，将中国中医的保养 知识与"乐活"这种时尚的健康生存理念结合的新生存理念，《中医乐活族》专题的推出，就是为了更加集中化、系列式的实 现和推广一种更健康、更自然、更环保的"中国式乐活"新理念。

文章来源：http://zy.china.com.cn/

“夏季养生从心开始”专题入口：http://zy.china.com.cn/ztjj/xiajiyangxin/index.html

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