如果短跑运动员从起跑时没有产生强大爆发力，他就不会有什么获胜的机会了。一个良好的起始动作在高尔夫运动中，同样也是至关重要的。

     如果你以合理的轨迹和正确的节奏起杆，你才可能使杆头回到垂直正对目标方向线的位置上，并以最大的速度去触球。如果球杆脱离了这个正确的运动轨迹，就会给你所期望的扎实击球带来麻烦。下面就讲解一下如何在正确的挥杆过程中实现这种爆发性启动。

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     球杆和身体同步启动

     上杆初始阶段的12至18英寸的挥杆动作，是整个挥杆轨迹和节奏的基础。在上杆过程中，球杆和身体应当一起向上运动，这样它们才能协调一致，这对于打出干脆利落的连贯性好的触球具有决定意义。许多球手拿起球杆就由内向外地在目标方向线内侧挥杆，且挥动距离太长。这样不仅使挥杆弧（the swing arc）变得狭窄了和构成不利的触球角度，而且还会使双手的运动早于身体的运动。通常，其造成的后果是产生拉击球（pull）或者右曲球（slice）。

     杆头沿着目标方向线移动

     为了抑制动作过份的双手，在上杆最初阶段的12英寸距离里，你应使杆头沿着目标方向线运动。在挥杆达到最大的能量时，手腕便自然而逐渐地翻转，并使杆头由内向外和向上地同步移动。当然，稳当的双手动作能够造就一个宽阔而有力的挥杆弧和适时有序的击球。

     练习：协调一致的上杆动作

     为了感觉一种协调一致的宽松的上杆动作，在挥杆的顺势动作中应当在左膝盖高度的位置上启动杆头。从这里开始练习上杆，与此同时，让你的身体、双臂和双手的动作同球杆的动能相适应。整个身体应当一起向上运动，而球杆循着正确的轨迹挥动。在球场上，你要设想球杆是从膝盖高度的位置启动你的挥杆动作，然后，当你确实看到杆头越过小球时，再开始你的上挥杆。