中年学球理解是关键

中年人学球之二

   人到中年，虽然身体大不如前，常常心有余力不足，但是，中年时间是一个人最成熟的阶段，与体能相反的是智力最发达，对于事情的理解力也最强，所以人到中年的学习过程，就不会人云亦云，而是弄明白了，再开始。

   我的学球，基本上就是循着这个规律来进行的，虽然很麻烦，但是，很有趣味，尤其是到了一定的时候，更是收获多多。

   我没有找过练习场的教练，但是，泡的时间长了，与那些教练有所交流，我为什么不找，很简单，我要问为什么，他们基本不能回答，所以，我只好自己来。比如：说挥杆平面，为什么要保持平面，怎么才能做到挥杆是一个平面，为什么很多人不能保证一个挥杆平面等等，这个基本不能得到答案。

   反正现在资讯极其发达，书、杂志、电视什么都不缺，只缺时间而已。

   我这一辈子，所有的东西都是自学的，即使我赖以糊口工作，也是依靠书本直接做自己的老师，培养锻炼而成。

   我觉得学东西，不外是，发现问题，理解问题，然后解决问题；这个需要练就观察能力，分析能力，决断能力，执行能力，常此以往，形成了惯性思维，学什么都容易，通俗的说也就是学习能力的表现了。

   我学高尔夫也循着这个方式开始，先到练习场猛打，然后，买了各种各样的书、杂志、教学片，全吞到肚子里，看比赛，现场的电视的，先建立一个大体的高尔夫模型,制定训练计划与原则，然后一部分一部分的细抠细节，一个关节一个关节的定位，漫长的学习过程。而且，我在初期下场不追求成绩，练习场不求方向如何，只调整，弹道是学习的参考，绝不胡乱纠正。

   一旦对高尔夫有了大致的了解，就可以为自己的制定练习计划，这是理解的好处。

   我现在学球正好满五年，第一年就将推杆的基本技术和短杆的基本技术学完，让自己的这部分动作固定，然后磨练手感，再细化技术，使基本技术提升到高级别的技术。为什么选这两样，因为我觉得，这两样不需要身体的柔韧性，以及力量，只需要技术就可以了。

   经过初期的尝试，我觉得学习高尔夫应该从推杆和短杆，因为这个最容易，全挥杆太难，要慢慢理解。

   开始去练习场我总是先切200个球左右，一个热身，一个苦练短杆，所以，现在下场基本不会对于一百码以内距离产生畏惧感，而且特别有信心，因为练的多了。短杆在家里的地毯上练就的，第一年各种各样的方法都试过了，让自己技术动作固定，第二年开始磨练细节，后面几年基本上就是练习手感了，所以，现在到了球场上，我最怕的就是球童看线不好，因为自己的下场少，看线经验自然缺乏，相信如果下场多了，这个自然会好起来。

   全挥杆很难，最主要的是和人的身体素质有最直接的关系，从最基础的理解角度上理解，学习高尔夫还有一个次序问题，什么需要先做，什么需要后学，都必须依据高尔夫挥杆特点，挥杆者的个人能力来定。

   我一直有一个观点，对于一般没有很好的运动经历的中年人，学打高尔夫要分两个大的阶段，第一个阶段是打开身体的阶段，只熟悉高尔夫，然后通过积极的练习，把身体的各个僵硬的关节、韧带、肌肉打松，打开了，这个过程一般需要半年至一年，视此人的身体条件和练习的量来定；第二个阶段才是学习完整挥杆技术的最佳时机，才可以依靠有经验的教练，根据这个学员的身体条件，制定最合适的动作，来实施教学，基本可以一步到位。

   我为什么这样说，其实很多有年头的球友，都有这样的经历，初期学习的阶段，因为兴趣高涨，打得很多，成绩进步飞快，开球特别远，然后，某一天突然距离没有，成绩一落千丈，很是痛苦，有的人就此与长距离说再见了。这里面的道理说复杂也复杂，说简单也简单，因为高尔夫是一个讲究上下半身，反向拧转的非常规动作，如果一开始就学动作，大多是学学手上动作（练习场的大多数教练都这么教），因为身体没有打开，有些初学者很容易达到这种反向拧转的效果，打出去的球很远，也稳定，但是一旦身体打开，柔韧性增加爱很多，原来反向拧转的点，就不存在了，需要寻找新的点，这个新点需要配合全新的配套动作，这些都需要时间来建立起新的平衡，大多数人是接受不了长时间的坏成绩的干扰，总想回到美好的从前，于是，在新的更好的身体条件下，去寻找旧的拧转点（也是平衡点），新旧点不断冲突，想打好球就成了奢望。

   大家都知道急功近利不好，但是，现在这个社会什么的追求快，越快越好，甚至不屑使用不正当的手段，但是，高尔夫是一个和自己的较劲的运动，想要真正打好，不自己骗自己，只有按部就班，所以，我认为学习高尔夫的全挥杆动作，只有在身体完全打开（柔韧性拉开到极限）的情况下，学习完整的动作，这样才可以将个性化的挥杆模型建立起来，对身体的各个关节进行定位，经过反复练习，最终打出最好成绩。