新手如何开始练习高尔夫

       现在中国的高尔夫正在热起来，但是，主要还是圈子里比较沸腾，圈外也就微风拂面而过，知道这个运动是用小棍击打小球，知道有一个全世界最有钱的老虎伍兹，其它了解并不多。随着中国的中产阶层越来越庞大，能够消费起高尔夫的人也越来越多，可是，新入门和刚刚入门的人都有一个困惑，我应该怎么开始学习高尔夫。

      中国的高尔夫历史实在短暂，高尔夫产业的人才还在培育期，于是学高尔夫真成了摸石头过河的最佳实践区。

     自己摸索型，千奇百怪的动作定了型以后，给他带来的，除了痛苦还是痛苦，高尔夫真正成为了“痛并快乐”的产物，任何时候提高成绩，都必须在练习场、球场拼命挥杆，见9、见8、甚至见7都是可能的，不过，一旦有所懈怠，回弹可能直接三轮车的干活。

      教练教授型，开始学球，动作模拟迅速，可是一旦有点摸样，成绩就徘徊不前，被年轻的教练们，这里偏一点，那里顶一顶，弄得一头雾水。

      怎么才是最佳的开始，什么样的动作才是正确的？

      时间长了，明白了一些道理，希望和大家分享。

       初入高尔夫之门，一定要先明白，自己打高尔夫的目的，是为了锻炼身体，为了欣赏球场的美景，为了高尔夫的商业氛围，还是为了挑战自己在职业赛场上扬名立万。

如果定好了目标，入手就容易得多，锻炼身体、欣赏美景、打打商务球这些目标，不必让自己太辛苦，高尔夫装备一定要选好，可以多花心思，击球只要将球打起就是上上大吉，动作漂亮那是最好，不在乎成绩，当然就可以不发力打球，球在球道上的机会大增，不在乎成绩，击球有可以打起来，感觉还是相当美妙的，我太太打球就是这样，遇到不好的球位，我会替她踢一脚，打起来就好，她还说，我不去练习场也能打起来，你觉得怎么样？，我说这就是快乐高尔夫，如果她还问，我只能以你天才应对了，但是如果，她问自己打了多少杆，我就说，快乐高尔夫就是这样的不讲成绩，一讲成绩你性价比最高，同样一场，同样的价钱，你比我多打了很多杆，应该美啊。

      如果想要挑战自己的目标，进门一定要非常规划，任何充分的准备，都可以为你的将来减少痛苦增加、 快乐提供最好的帮助。

      中国现在的大部分初入门者，除了青少年，就是三、四十岁以上的事业有成者，多年的办公室生涯，基本上消耗了太多的运动素质，大腹便便，即使身材尚可，柔韧性也大打折扣。

     这个学球的过程非常有意思，很多人，刚开始的半年，或者一年时间，痴迷近乎疯狂，进步神速，一号木神勇，一杆开出250、260码，如果见一点顺风，带一点下坡，说不定300码都有，脑子一热，为了百尺竿头更进一步，请个教练改改动作，没想到潘多拉的盒子打开了，一号木距离直线下降，小白球到处乱飞，成绩直线上升，弄得人几乎崩溃，什么办法、什么教练都不管用？

     为什么这样？我的一路走来，就是这样，现在明白了，除了慨叹时间白白浪费了这么多年的时间，就只有欣喜，我因此明白了很多的道理，重来一遍我会怎么样选择，是选择快速提高成绩，还是慢慢明白道理，还是两难的选择，鱼与熊掌不可兼得啊。

     挑战型高尔夫的初学者，第一是寻找一个好教练，即使这些教练并不是顶级的教练，对于一张白纸的初学者，有教练一定是好事，不是坏事；除了有一定经验的业余选手，改动作一定要找懂得高尔夫原理的好教练，不然不如不找。

     找到了教练，是不是他教什么，你就学什么，我是比较反对的，因为练习场看到很多的教授方法，不敢认同，觉得中国的学生最好的还是向教练提出要求。

      第一、           握杆要教好，握杆这个东西不是一教就会的，而是不要不停地纠正，不纠正等于白教，等于教练没教过，学员付了学费没学过；因为初学者手指、手腕的柔韧性决定了一次学不会，即使明白了，也不能马上适应这种别扭的握杆动作，需要打上几千个球，甚至上万个球，很多次学习、不停地学习纠正、练习才能掌握正确的握杆动作。没有正确的握杆动作，就学不了正确的挥杆动作，各种不正确的握杆动作，将形成各种不同的非常个性化的挥杆动作，对于这种动作的调整，需要神一般的教练水平。

     第二、           让教练全挥杆概念，全挥杆的动作分为几个部分，顺序怎么样，有了大致的概念，重点让教练教授转身动作，这是所有的关键，转身好了才去学习各种肩部动作、腕部动作、手上动作等等，这样你以后每一次的练习，都会对转身这项动作，形成一次正确的肌肉记忆。比如我自己，学球五年多，先学的是手上等等动作，错误地用身体转了五年多，现在明白了，可是在确立正确的动作之前，要让身体和曾经的错误转身动作打架，一定要打赢，然后形成肌肉记忆，稳定动作，真的不是一点点费劲。

     第三、           要发力打球，用你全身的力气，击打小球，不管小球飞向那里，不管动作多么难看。远离让你轻打的教练，因为那种教练是教授快乐型周末球友的好教练，教授挑战型球员是误人子弟，因为不发力会掩盖很多挥杆毛病，稳定成绩是比赛时需要做的，练习场里不需要这样。

     第四、           正确动作的确认原则，距离为王，高尔夫的动作千奇百怪，难言正确，唯一可资定论的正确挥杆动作，就是距离，打得最远的肯定是最好的动作，因为错误的动作打不远，这是原则问题。对于老虎伍兹、厄尼尔斯、麦克洛伊等最顶尖的职业球员都是如此，打远是根本性的问题，打得够远才有竞争力，不管是尼克劳斯、还是老虎伍兹，没有长打他们什么都不是，更别说传奇了，神马立变浮云。所以，远离让你只在乎方向，不要关注距离的教练，因为损失距离，换取方向控制比较容易，而直接提升距离却是非常困难。打远类似盖高楼，地基的深度决定了高楼的可建高度，方向感类似于大楼的装饰，只是局部的调整。孰轻孰重，一目了然。还有用牺牲距离换取方向控制，以及稳定性，这是职业球员为了冠军而做的，他们距离都很远，减一点无所谓，他们发力打一号木三百多码，然后用挖起杆攻果岭，但是可能一号木不稳定，所以，他们有时会牺牲一些距离，来换取准确性，结果攻果岭一杆，不过是将挖起杆换成了9、8、7号铁，同样是很好控制的球杆，业余的球友，没有距离就会将7、8、9号铁攻击果岭的利器换成了5、4铁，或者球道木，这是非常容易在此出错的地方。距离换方向，这绝不是正在学球期间业余球员需要模仿的关键所在。

     第五、           一开始就要认真学习，推杆和短杆，推杆和短杆的技术要求，在初级阶段，相对全挥杆容易得多，因为不需要身体的柔韧性、力量等条件。但是正确的推杆和短杆动作对训练的时间的要求非常高，手感是通过一个接一个球的练习打出来的。这样说吧，大多数人都是练习全挥杆开始，将推杆和短杆放在一边，到全挥杆基本成型，大约最短需要5年时间，然后再来练习短杆和推杆，想立即让精准的铁杆配上掌控自如的短杆、推杆，可是不行，这时候有再好教练都没有用，因为即使你学到了米克尔森的短杆技术，你没有几年时间练习，也不可能有非常好的效果，于是剩下的都是纠结，原因就是同步练习，这样全挥杆学成，短杆和推杆的手感也有了。练习场里，看到最多的是学员和教练都不重视，有点不待见短杆，推杆更是不入流。