孩子不爱吃早餐，试试这做法，简单又快手，上桌三下两下就光盘

9月，孩子们都开学了，是不是每个家长都有同感，几乎每个孩子早上都不爱起床，早晨这一觉真的是太香了，别说孩子，大人都懒得起床。起床晚，孩子早上上学的时间就比较紧，刚刚起床总是没食欲，不爱吃早餐怎么办呢？

试试这个，别总吃牛奶鸡蛋加面包，吐司换种做法，吐司加鸡蛋加水果，煎一煎就上桌，几分钟就做好，做法非常简单，没有难度，零失败，满满的能量早餐，学会这个早餐，孩子特爱吃，再也不赖床了。三天两头做一次，百吃不厌。馅料除了水果，也可以换成各种酱料，比如芝麻酱、花生酱、沙拉酱以及奶酪等等，还可以换成肉类，比如火腿、香肠、腊肠等等，总之孩子喜欢吃的都可以做，每天不重样，天天吃都不腻。

一道非常简单的快手早餐，吐司切成小方块，中间夹上各种孩子喜欢的馅料，我今天放的是红心火龙果，这颜色看着都流口水，再裹上蛋液，平底锅一煎就OK了。将食材每一个断面都煎至金黄，看着就特别有食欲，咬一口果汁四溢，满口香啊！ 孩子不吃撑才怪呢，喜欢的朋友可以试一试。

火龙果属于低脂、低热的减肥水果，富含纤维素，尤其红心火龙果的花青素，是一种很强的抗氧化剂，强于胡萝卜素十倍，能够保护身体免受自由基的损害，有延缓衰老美容的功效，因此在欧洲被称为“可以口服的化妆品”。这种水果容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量，还能排出体内废物，加快代谢速度，非常有利于强健身体。

【香煎吐司片】所需食材：吐司片3片；鸡蛋2个；火龙果1个；油适量。

做法及步骤：

这是自己做的蔓越莓吐司，做一次可以两天不用早起，还能换着花样吃。如果自己不会做，就买现成的吐司吧，也不贵，1个大约7元左右，也能吃两天。

鸡蛋2个，要选择大一点的鸡蛋，火龙果最好选择红心火龙果，颜色漂亮，引人食欲。

一片吐司片去掉四边，中间横、纵各切一刀，分成4片，每两片为一组。鸡蛋打散，搅拌均匀。火龙果去皮，切片，切成比面包面略小一点的方块，这样便于操作。

取一片吐司片，放上一片火龙果，再盖上一片吐司片，略压实。

放入蛋液中，使吐司块各个断面都满满的裹上一层蛋液，所以鸡蛋一定要选择大一点的，否则蛋液不够用哈。

锅中薄薄地刷一层油，最好用平底锅哈，我是懒人顺便就用了炒锅，不过这个炒锅是不粘锅，用着也很方便。将裹好蛋液的吐司片码入锅中，中小火煎。

一面煎好翻面煎另一面，然后将每个断面都煎一下，金黄的外表裹着一片温暖的紫色，看着就特别有食欲吧。

出锅，切开码盘，看着都好吃，端上桌三下两下就光盘啦，早餐零食都不错。

吐司的花样吃法，孩子特爱吃，再也不赖床了，怎么吃都不腻。欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！

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