最近老婆迷上这早餐，一煮一拌就上桌，滑溜筋道，好吃还饱腹

谁说天热没食欲，最近老婆迷上这早餐，胃口可好了，每次一大盘都吃不够，这早餐简单，不用早起，一煮一拌，三五分钟就上桌，滑溜溜的特劲道，还特别爽口，好吃还饱腹，而且，低脂粗纤维，咋吃都不长肉，大人孩子都爱吃。

这早餐非常简单，各种面条都可以这样做，简单一煮加点酱料一拌就OK了！不过我家人独爱这碗粗粮面条，黄色的玉米面面条，这种面条也是东北特产吧，到了夏天市场天天都有卖的，比切面盒手擀面销路好多啦！3元一斤也不贵，我家隔三差五就去买两斤，半湿不干的状态，吃不完可以冷冻保存，别看是粗杂粮，口感特别好，滑爽筋道，凉拌、热炒、热汤面都好吃，用它做炒面还非常有特色，颜色也漂亮。大三伏天懒得动烟火，用三明治机的煮锅或者小电锅一煮，买一盒你喜欢的各种酱料一拌，那才香呢，好吃到停不下来，简单又不失美味。试试吧，太好吃了，老婆迷上它，专治没食欲哈！

玉米面条营养价值很高，低脂肪粗纤维，特别容易消化吸收，饱腹感强，减脂餐也是非它莫属的，常食对人体的健康非常有利。含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素、钙铁镁锌等，对提高身体的免疫力、记忆力，都是有着很好的效果。而且黄色的玉米面条还可以对抗眼睛老化，在这样一个信息时代，每天都盯着手机和电脑的人，这种黄色的玉米食物一定要常吃，对眼睛有好处。

【凉拌玉米面条】所需食材：玉米面条300g；西红柿1个；黄瓜1根；虾蓉酱1盒。

做法及步骤：

准备食材：根据人数确定用量，这是2人份早餐，加点黄瓜和西红柿，不但补充了维生素，而且特别爽口开胃。刚买的虾蓉酱，刚好尝尝鲜。

西红柿和黄瓜在淡盐水中浸泡十分钟左右，在反复清洗干净，西红柿切片，黄瓜去皮洗净切丝（可以不去皮的，颜色还好看，不过我还是觉得去皮吃更放心哈）。

懒人的做法，不用下厨房了，三明治机就在餐桌上，随时可以打开，加点水，煮个面还是挺快的。和煮挂面或者手擀面不一样的是，煮玉米面条是冷水下锅，中火烧开，煮3分钟左右，感觉口感适宜就捞出来，喜欢更软一点的，关火泡1分钟再捞出过冷水。

面条捞出过冷水，然后再捞出控净水分。

先将西红柿片和黄瓜丝码入盘中，我还煮了鸡蛋，忘记码盘了，不过没忘记吃哈。

码入面条，加上虾蓉酱料一拌，开餐喽，太好吃了，好吃不腥，特鲜美，微辣，爽口开胃。

粗粮玉米面条，一煮一拌就上桌，滑溜筋道，好吃还饱腹，特别适合炎热的夏天。早餐、晚餐都是不错的选择。酱料随自己喜欢的口味搭配，喜欢动手的，炸个肉酱卤更好吃哈。三伏天，这碗凉拌面专治没食欲，赶紧试试吧！欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！

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