女人的拿手好菜，太简单，不用学就会做。成本只要几元钱，尤其适合冬季，因为冬季天气寒冷，气候干燥，需要多吃一些清热生津、养阴润肺的食物来预防干燥的气候对人体的影响，女人经常喝这汤，不但益胃生津，还能排毒养颜，消除赘肉，一身轻松。

喝汤是一种健康的饮食，无论南北，都有喝汤的习惯。而且食材经过煲汤后，营养价值更容易被吸收消化。一到冬天，北方人也特别喜欢喝汤，小编今天带来的这款汤成本很低，只用了银耳、山楂和冰糖，这一份汤也就几元钱，营养价值却很高，尤其适合女性。银耳既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品，被誉为“菌中之冠”，有滋阴补肾，润肺生津，提神补气等功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。重要的是银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。对减肥而言，山楂与银耳也是绝配，山楂果肉细薄，味道酸甜，含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质能摄取入体内的酸性成分，让胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身消除赘肉的目的。而冰糖则有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的功效。还可以有效清理身体内长期淤积的毒素，有益于身体排毒，增加免疫细胞的活性，从而消除体内的有害物质。

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【冰糖银耳山楂汤】所需食材：银耳1朵；山楂适量；冰糖适量。

做法：1、银耳提前泡发，去掉根部，反复清洗干净；

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2、山楂加面粉浸泡后，反复清洗干净，去掉籽备用。山楂用量要根据自己喜欢的口味确定；

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3、砂锅加入适量多的水，加入银耳和山楂，大火烧开，小火慢炖1小时左右；

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4、银耳煮至软糯即可；

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5、根据自己喜欢的口味加入适量的冰糖，继续小火煮至冰糖融化，汤汁粘稠即可；

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6、出锅，装入杯中，可以随时享用。

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酸甜软糯的冰糖银耳山楂汤，不但美容养颜，还有减肥的功效，如果您也喜欢，欢迎留言、关注、点赞、转发和分享，感谢您的光临！