高血压病是长期不良生活方式作用的结果，在我们现实生活中，有的人虽然已经诊断出高血压病，但仍有不少人吃着降压药还大量饮酒和吸烟的，这主要是有的人对烟和酒与高血压的影响和危害认识不足，也是对自己的身体健康不负责任的表现。

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首先说吸烟，香烟中的尼古丁能使血管收缩，引起血压轻度上升，心跳加快，吸烟还能使肾上腺分泌增加，促进动脉硬化的发展。

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其次再说酒，酒，特别是烈性酒对神经系统有刺激作用，容易成为脂质代谢紊乱的诱因，即使每天少量的饮烈性酒，也可以促进肝脏胆固醇的合成，引起血中胆固醇及中性脂肪含量增高。酒精刺激了交感神经系统抑制血管松弛物质，使钙、镁耗竭，血管平滑肌中细胞内钙增加。若每天饮酒3—5杯的男子或女子是处于高血压较高的危险之中，何况已经是诊断出高血压的患者呢？

所以高血压患者戒烟限酒，如果无法戒酒，那么烈性酒男性不超过25克，女性不超过15克。

                       国家高级营养讲师、国家二级营养师：吴建平