怎么判断我们体内有没有湿热？

    1、看起床

    如果经常起床的时候，身体感觉疲累、僵硬，要活动一会儿才能好；或是懒床，不想起；或是感觉很疲惫，像一夜没睡好。

    2、看刷牙

    刷牙的时候，感觉恶心。

    3、看便便

    首先是便粘腻，蘸便池；或者是揩PP用的纸多，好多遍。这些都是大便粘腻的表现。

    4、看口气

    把手洗干净，对着手背哈气，感觉热热的潮潮的，有异味儿，就是有湿热！

    5、看舌苔

    这个，相对专业，细分好多类型。有的人湿盛热少，有的人湿热都盛，有的人湿少热盛。