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传统养生学堂
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护心安神:夏日好睡眠!

(2013-07-21 20:52:40)
标签:

夏日

沸水

生甘草

莲子芯

舒缓

健康

分类: 养生小铺

    夏,应南方,在天属火,在地属热。应心。你可以用两种方法舒缓失眠问题:

    1、莲子芯儿2克,生甘草3克。沸水冲泡啜饮。

    2、每日练习六字诀的“呵”字诀儿。

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