常见小儿多汗，咨询的妈妈比较多。夜间盗汗，或是白天身上潮乎乎湿漉漉的，都是多汗症状。用食疗方法，小儿很容易接受，效果也很好。

    淡菜，用干的就好。用水泡发，然后沥干水分，摘掉毛须，加姜汁、酱油、熟油，拌匀腌一会儿。另用锅添水，煮大米，大米粥快好的时候，将腌好的淡菜推入锅内同煮，粥熟即可。淡菜也可以切碎，方便小儿食用。

    淡菜是什么菜？其实，淡菜就是海红。

    淡菜是很好的滋阴食材，不但对小儿多汗很好，对阴虚火旺烦躁，也很好。有钱，吃鲍鱼，没钱就吃淡菜！