老百姓过日子，就是个朴实简单最好。吃喝拉撒睡，样样都需要实惠而有效。虽然当下时尚的玩意儿不少，但是，要讲过日子，这就靠着实惠。比方说生病这件事儿，最好别生病；生病了，最好用吃药打吊瓶；能在家解决，最好不去医院。更有甚者，能自己在家解决了，连药房都不用去了。

    比方说，你吃了海鲜过敏了，通常情况，是不是要去药房，买开瑞坦或者息斯敏？其实，如果你有了一点常识，知道苏子叶泡水喝就能帮到你，你就会花非常少的钱，而不用花那么多钱去买药了。而且，你买的，是西药，说白了，纯粹的化学物质，进到肝脏里，自己想想都不舒服。这样花钱少而不伤身体的事儿，那是再好不过了。但是，这要有两个条件啊：一个是你得自己知道苏子叶能帮到你；第二，最好是自己亲手种了，收在瓶子里，备用。这样，连药房你都用去了。你说好不好？当然好！

    好多人说，这得多麻烦啊，再说了，一辈子说不定一次都不过敏哪！要是这么说，我就无语了。你备点苏子，对抗风寒感冒，也很有好处啊。难道你从来都不感冒？

    《养生小铺》里面说的好多小方法，就是在关键时节，能帮到你。小时候，我们家楼下，有一个小铺，卖柴米油盐的，很好的。那个时候，酱油可以打5分钱的，买糖，可以买一块儿。现在都不可以了，所以，很怀念小时候的感觉。什么时候，我老了，我就开个小铺，喜欢的人，可以来我这里了。我戴个套袖，扎个围裙，帮你打酱油吧。

    今天讲到的陈皮，也是个好东西。好多人知道枸杞，不知道陈皮。枸杞补肾啊，好像这个肾就很重要，陈皮是健脾养脾的，就不是很重要了。其实，后天来说，肾的50%是脾的生化而带来的。所以，脾更重要。冬天吃那么多橘子，你自己留下皮，然后自己炒过，做成陈皮，密封瓶内，每天泡水喝，非常好的。

              

               

     陈皮里面，有一种挥发油，就是我们小时候拿橘子皮往小伙伴的眼睛里喷，让小伙伴眼睛杀的慌，里面含有的，就是这种刺激性的挥发油，能促进肠胃蠕动。所以，它能养脾、健脾、醒脾，解决腹胀，食欲差，痰多，恶心，非常好。