过敏质，在食物上，要格外小心些。

    应忌食发物：虾、海鲜、鹅肉、牛羊肉。

    也应该避开过敏源：花粉、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、粉尘等等。

    在饮食上，过敏质应该辩证地选择适合的食物：

     皮肤过敏的人，多为血热，平时应该多吃苦寒食物，比如苦瓜、鱼腥草、马齿苋、苦菜、白萝卜、红萝卜等等，帮助自己清利体内湿热；

    过敏性鼻炎、过敏性哮喘、胃肠道过敏，应该适当吃点温热性食物，比如生姜、肉桂、陈皮、小茴香、牛羊肉等等。

     在传统中医里，有一种东西，大家适当关注一下：乌梅。这种当今被认为是普通休闲食品的乌梅，在抗过敏方面，有不错的作用：它具有清热之用，与丹皮、炒栀子同用，可以治疗皮肤过敏；与麻黄、桂枝等同用，可以治疗过敏性鼻炎。

     当然，在中医史上，乌梅的作用更是非常多了，比如乌梅丸等等。在圣益经络的综合调理中，玉屏风散加减，结合经络调理和疏导，结合艾灸，令许多严重的过敏性鼻炎，得到令人称奇的效果。