枸杞养生，在中医已有很久的历史。强筋骨，耐寒暑，因此备受推崇。

    枸杞子滋补肾精，清肝明目的杞菊地黄丸中就是由六味地黄丸加了枸杞和菊花。非常适合老年人眼睛干涩、迎风流泪。久用电脑造成的眼睛怕光、迎风流泪，也可以用它。而明代名医缪希雍曾经记载了一个秘方，就是用枸杞子、菊花、白蒺藜三味等量，研成细分再制成药丸，专治花眼，主要原理，就是解决肝肾不足。

    枸杞子是女人的好朋友，常服养颜美容。等量的枸杞子和桂圆肉熬成膏，每天一勺，可以补气血。但是，痰湿过重或者感冒、患传染疾病的人不可服用。

    枸杞子也是男性的好朋友。著名的五子衍宗丸中，就包括枸杞子。五子：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，对不孕不育、老年肾气不足引起的夜尿多、尿不禁、尿滴答不净，都可以很好地缓解。每晚临睡前吃枸杞子，对解决男性生育功能效果也不错。

    糖尿病人，每晚临睡前嚼食枸杞子，可以起到控制作用，缓解口渴症状。

    枸杞子的叶子、果、根都可入药。枸杞子也是药食同源的食材。枸杞子温和，服用不会上火。枝条也有很好的药用价值。而它的根叫做地骨皮，也是很好的药材。

    枸杞子用起来很方便，可以和茶同泡同饮，可以煮粥，可以煲汤用，可以放在菜里。最常见的民间方法，就是煮粥使加一把。当然，喜欢泡养生酒的人，可以用枸杞，乾隆皇帝常服的松龄太平春酒的方子：熟地黄200克，枸杞子200克，红花50克，当归50克，茯神50克，龙眼肉400克，松子仁500克，放进酒里泡，长吟克旺盛精力、延缓衰老。

    上面的方法，哪种最好？直接吃最好。当然，枸杞子不是吃几次就可以见效的，是要每天坚持，日久显示出好效果的。