已经立秋了，天气将逐渐转凉。处暑之后，凉气将更加明显。这个时候，注意两件事：一，关注食品卫生，生食要洗干净了才可以入手；熟食一定要防止酸腐，以免入口后引发肠胃问题。肠胃出现问题，是这个季节最主要的防护重点；二，要注意夜间凉气的侵害，所以，要关窗睡觉，虽然晚间天气还有些闷热，但是，半夜之后冷气将增强。

    入秋之后，润燥成为主要方向。好多人出现口感、鼻干、皮肤发干、哮喘等问题，这事秋季敏感的征象。还有人会鼻炎反复，还有人哮喘加重。另外，随着季节转换，感冒开始增多，温差造成的敏感打喷嚏也增多。

    每当秋天，立秋是重要的节气，大家要记住。立秋这个时候，要回避房事。每当节气变换，都是阴阳转换的时候，大家要养成关注节气的习惯，真正学会养生，避免做了不该做的事情。

    饮食上，要少辛多酸，适当增加点酸味儿。