大暑小暑上下蒸煮。说的是三伏天的潮湿和闷热。

    这个季节是长夏，脾经旺相。其实，脾气太旺不是什么好事，所以，在这个季节调理脾气很好，正是时机。

    古时的功法，有一个调理脾气非常好的：一脚伸开，两手向前，反拉15次。再用两手撑地跪坐，尽力像老虎一样瞪眼回看，左右各十五次，这样可以祛除脾脏积聚的风邪毒气，又能帮助消化。

    到了大暑，莲花就开了。鹰也带着小仔出巢学习飞翔，“夏练三伏”就是这么来的。

    大暑过了之后，就奔立秋了，但还是不会凉快，要到处暑之后，太阳的热量大部分收入地下，才会开始清凉。