昨天入伏，虽然这两天气温不高，但明显暑湿难耐了。暑湿属长夏，对应的脏腑是脾。脾最不喜欢湿，喜欢燥。加上夏天，我们体内的阳气都跑到体表了，所以脏腑比较虚，因此比较容易在长夏出现脾胃方向的问题，腹泻、暑湿感冒、痱子等等。

    我自己的体会是，防暑湿，驱邪气，这个季节最重要。

    1、藿香正气水外用。每天洗完澡之后，放温水一盆，两支藿香正气水兑进去，全都洗好了，冲好了，用这盆水冲全身，然后擦干身体就可以了。这样可以帮助防湿气和驱邪气。

    2、艾叶水外用。方法同上。

    3、藿香煮水冲浴。