<弘扬传统文化，回归养生本源。>

    尽管大家都知道肾为先天之本，脾为后天之本，但是，仔细斟酌这句话的人真的不多，而读懂了这两句话，并在生活里身体力行的人，太少。

    1、气裹食是什么

    两周前，圣益经络来了一位母亲。面色萎黄，说话直、冲。手诊、舌诊都显示脾胃问题，而且很重。背诊时，胸椎第9、10、11、12两侧华佗夹脊穴按压甚痛，脾腧穴、胃腧穴按压痛。她腹部肥厚、松懈，一派气虚之象。胃脘部位僵硬，期门穴按压巨痛。在中脘悬摸时，整个胃部有硬块儿，典型的气裹食。这种情况，西医检查的话，里面没有什么异物，而中医触诊会发现这个硬块儿，随按揉滚动。

    气裹食这样一个硬块儿，顶在胃口这里，位于心口窝，一是引起脾胃消化吸收不好，胃胀，胃痛，便溏，反酸，食欲不佳等等，同时会顶压着胰腺，出现糖尿病问题，更甚者，会在胃气上逆的时候，出现心慌胸闷等问题。

    气裹食是怎么出现的？在圣益经络，我们常发现这样的例子，在中年群体中，这个比例很高，大约占到50%左右。基本上问诊后就得到同样的证实：常常在饭桌上说话，说着说着，就来气了，吃饭的时候生气，生气之后吃东西喝东西，就会造成这种气裹食。所以，请大家在吃饭的时候，学会不说话，少说话，特别是不要在吃饭的时候训孩子，骂老婆。

    结论：脾胃的病，常常是情志不畅、饮食不节有关系。

    2、遇到好吃的就撑个半死

    每个人都会贪恋好东西，遇到好吃的，撑个半死。爽了口感，满足了欲望，结果就是难为了胃口。一半儿的胃病都是撑出来的。

    胃寒的人尽量少吃米饭。多喝粥，或者面食。胃酸的人，尽量少吃太酸太甜的东西。胃寒的人，可以上午喝点红糖姜水。 每晚泡脚，也是很好的祛除胃寒的好办法。

    好多人喜欢早上不吃饭，一则减肥，二则养成了习惯。这些人是傻子。一顿早饭不吃，没问题，一个月也没问题，也许一两年也没问题，但是，出问题是早晚的事儿，这个，大家不用赌，谁赌谁输。早上胃经7-9点运行，它运行的主要目的，就是承纳食物，升清降浊，你不吃东西，它就不能完成这个任务，身体就得不到营养来滋润和供给。另外，最大的危害是，你天天让胃这样空转，就像你天天启动了汽车，却不行驶，结果是什么？想想大家就知道了。

    七分饱，三分寒。这是中国人的养生之道。《黄帝内经》开场就说：上古之人......饮食有节，起居有常，不妄作劳......度百岁乃去。饮食有节，有两个意思：一是知道该吃什么不该吃什么，二是吃东西要有节制。

    3、活着就为这张嘴

    好多人都常发感慨：人哪，活着就为这张嘴。说的没错，但说的太错！

    活着不喘气，能行？是不是该说人哪，活着就为这口气？

    其实，在中医来讲，人活着，最重要的是“精”、“气”、“神”。吃饭不是目的，满足吃的欲望不是目的，吃只是个行为，不是目的。为了精气神，人才吃的。但是，看看我们现代人的餐桌，有多少是对精气神有伤害的东西？太多了！《内经》说：五谷为养，可是，多少女性为了美而不吃主食了？不吃主食，你哪里来的五谷精微来运化你的精气神啊？有多少人每天海参鲍鱼燕窝鱼翅、大鱼大肉？你吃的这些，都是你身体需要而且能消化吸收得了的吗？

    辣的、酸的、苦的、香的，热的、冰的、粘的、硬的......每天你的胃口里都倒进去多少？你有想过，你的胃口愿意吗？我常讲一句话：豢养好你的五脏六腑。什么意思？要把你的五脏六腑当做宠物来豢养。你养一缸鱼，你喂多了，会怎么样？撑死了。你养一条狗，喂的不合适了，就泪腺分泌过多，它会吐出来，会拉肚子，会死亡了。而生命力顽强的你，就靠着这个忍辱负重的胃，不断吞进各式各样的东西，委屈地活着。等到有一天，出现各种各样的毛病了，你生命的大地，就开始贫瘠、荒芜了。脾为后天之本，你的中年、老年，脾坏了，你拿什么养命？拿什么长寿？拿什么保障健康？  

    活着不是为了嘴，吃，是为了活得健康，活得长寿。如果是为了贪恋物欲，那就干脆别养生了。活一天算一天，爱吃什么吃什么，这是典型的物欲主义者，等到脾胃造反，生出各种疾病，你也只能忍受。而养生的目的，是为了保健康。