5月6日就立夏了，一个全新的夏天开始了。虽然天气还有些凉，感觉上没到夏天，但是，节气到了。

    春养肝，夏养心。这里，给大家一个乾隆皇帝的养生方，很简单的方子，现代诸多养生大家也经常提到这个方子，三味药而已，一点没有轰轰烈烈的大补，绝无十全大补汤的气势。但是《内经》说的好，养生就是顺势，就是在合适的季节里作对了合适的事情。

    夏季养心，大家好像知道，但也不知道该怎么样，不像秋冬养阴那样，人人皆知要喝羊肉汤可以温补肾气。其实，夏季养心，是五脏养生中最自然的流程。没到立夏那天开始，服生脉饮，每日两支，早晚各一支。

    生脉饮，有红参方和党参方两种，红参力量较大，通常服用党参方即可。如果心脏感觉不舒服，还是要请身边的中医师帮你诊察一下身体，然后再确定要不要喝。这是中老年夏季养生的重点之一。

    乾隆皇帝活到89，不是偶然的，御医给他配了这味药，常年坚持喝。当然，那个时候，御医会根据皇帝的情况加减。而且，现代制药技术把它做成非常甘甜好味道的口服液，服用方便，价格也不贵。作为保健养生，立夏开始连服两个月即可。

    夏季养心的办法有好多。比如深推心经与心包经、肾经，力量和效果当然更佳。在圣益经络，调理心脑和肾脏的患者，夏季配合生脉饮，效果倍增。

   附：

    生脉饮可益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。血亏乏力。

    生脉饮是由人参、麦冬、五味子这三味组成。其中：

    人参含人参皂苷，能强心气、补肺气；五味子具收敛的功用，能预防元气耗散；麦门冬含糖体，能滋阴清热，因此生脉饮在夏天既能预防中暑，也能保气养生。