为什么别人吃肉吃高热量东西很多也不会发胖，而你喝凉水都长肉？

         为什么人家皮肤光洁如新，而你的皮肤总长痘痘？

         为什么别人没感觉，而你一到冬天就冻得要死？

         为什么别人什么保健品不吃还每天健康从容，而你每天吃那么多营养品还总感觉累得睡不醒？

         告诉你，这都是体质带给你的不同！

    这几周时间，我们通讲了中医九型体质。大家通过博客和电话，关注和了解体质，对号入座来辨别自己的体质，明白了体质养生的基本意义。那么，既然我们了解了体质养生的重要意义，而最终落到实处的，就是哪些因素会影响我们的体质，明白了这些因素，我们就可以在日常生活的饮食起居中轻松规避和防范了。

    一、先天禀赋决定了体质。也就是说，你的体质，是你的父母在生你的时候，就带给你的。由此看来，体质是天生了？是不可以改变了?其实不是！先天禀赋的意思，是告诉天下的年轻朋友，在打算要孩子的时候，就要弄明白妊娠前，分两个阶段来真正做到优生优育——体质优生。第一阶段是打算要孩子的大约一年的时间，就要戒烟戒酒，尽量杜绝熬夜。注意饮食结构，保持体液的弱碱性。远离抗生素，远离亚健康。如果工作压力过大，就要考虑选择释放压力，保持身心平衡。第二阶段，是妊娠开始后，注意生活饮食方式，不要伤及孩子的体质。比如过多地吃寒凉的食物，就容易造成孩子的阳虚体质；比如在妊娠初期，反应比较大，不思饮食、呕吐等，由于营养摄入有限，造成孩子未来的气虚体质。所以，孩子体质如何，最开始是由父母决定的。种瓜得瓜种豆得豆就是这个意思。

    二、随着年龄的增高，我们的体质会发生变化。

    小孩儿的体质是纯阳之体，生长快，毛病也不断。等到中年以后，逐渐阳气衰退，而到了老年，基本上都是阳虚和痰湿体质了。而在大病或者手术后，容易出现瘀血体质和气虚体质。所以，人的体质，是可以不断变化的。

    三、性别引起的体质差异。总体看来，在阴虚、气郁体、瘀血体质上，女性居多。

    四、药物与疾病对体质的影响。过度的激素、抗生素、利尿药等，都会伤及肾阳，影响体质。加上久病入肾，久病伤气，滥用保健品，促生了很多阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、痰湿体质。儿重要苦寒的去火药，同样寒凉伤肾，加重内热。

    五、饮食无常或是不当，对体质影响巨大。

    好多人喜欢吃有营养的东西，而营养过剩，会促生气虚体质和痰湿体质；反之，如果营养不良，会促生气虚体质或者阳虚体质。

    如果口味过重，食物偏咸，促生阳虚间夹痰湿体质、瘀血体质；长期吃辣会加重阴虚体质和湿热体质；而常吃寒凉冰镇食物，会促生阳虚体质或者瘀血体质；常吃营养补品或者宵夜，促生痰湿体质。

    不少人吃饭像赛跑，所以，吃饭速度过快，会加重气虚或者痰湿体质。

    六、生活起居问题影响体质

    重体力劳动或者运动员，会身体过劳，转化成气虚体质；

    如果过于劳神，会影响脾胃运化，出现气虚体质；

    房事过度，会出现阳虚体质或者阴虚体质；

    常用空调，容易造成阳虚体质和探视体质；

    过于安逸无老，容易出现瘀血、探视、气郁、湿热等体质。

    就做看电视、用电脑，会加重偏颇的体质。

    辨别体质的注意事项：

    1、每个人都会有一种主导体质同时复合多种体质。而不管多少种体质，都会有一种体制是主导的体质。

    2、每种体质，都会在温度、舌象、脉象、面诊、手诊、二便上有诸多不同。要注意把握其中的规律。

    3、体质的偏颇，是可以纠正的，通过食疗、养生运动等等。

    4、通过中医经络外治法调整体质，纠偏，在圣益经络，真实案例比比皆是。不打针不吃药，真正调气和血养精神的好方法。