肠胃是最无辜的脏腑了，每天承担你三餐的承纳，你倒进去什么，它就接着什么，没有选择。如果你中间喝水了、吃零食了，它也一样默默地承纳着。你吃了辣的、酸的、苦的、凉的、烫的，它都要乖乖地承接着。它没有选择，像个逆来顺受的媳妇儿，默默的，无声无息，等你长大，等你懂事儿。

    吃的不合适的东西了，或者是因为肝火盛，都会导致脾胃不舒服，依我的经验，通常首先考虑灸中脘，如果配合调理的话，可以配合足三里。中脘灸30分钟，会感觉舒服的很。不过一定要记得，不要碰凉东西。可能的话，泡脚之后艾灸，效果最佳。有报道记载，用小柴胡饮一剂水煎后泡脚，效果更棒。

    人到中年以后，脾胃逐渐衰弱，即使没有不舒服，也可以经常灸足三里和中脘，提升脾阳，提高为动力，固守后天之本。