在圣益经络，经常遇到阳虚的厉害的人。手脚凉好像还能忍受，如果是五更泻的话，就遭罪了。一到早上五更天，肚子发凉，赶紧上洗手间，腹泻。也有一些虽然不是五更泻，但是稍微吃点不合适了，就结肠炎，就拉肚子。这里有几个小方法，你可以尝试自己调理一下。

    艾灸法：用艾条，或者火龙灸，灸神阙穴20-30分钟，每日一次。也可以用隔盐灸，把肚脐填满细食盐，放薄薄的姜片一片，上面用艾壮灸，但最好是请专业的医师或者经络按摩师来操作，避免烫伤或操作方法不当导致的无效。

    外治法：大蒜煨热，捣烂成泥，敷在脚底涌泉穴，纱布包隔，每日一换。

    火疗法：这个方法，自己在家无法操作，需要专业医师来操作。

    整脊通络法：针对后背的肾腧、脾腧穴等脏腑反射穴，进行深度整理，同时整理脊骨，从胸椎到腰椎，每一节，每一侧，深度反复指针法刺激，提升督脉阳气，逐祛体内寒气，提升阳气运行。

    针灸法，大家可能都会怕疼，就不提倡了。我更提倡大家学习艾灸的诸多疗法，以便在家里就可以相互帮助来调理身体了。夫妻之间，母子之间，特别是为年迈的父母，效果会更好，因为那其中有浓浓的亲情。