脚脖子崴了，试试艾灸法！尝试用酒点燃后搓揉。这些方法，到底哪种好？而有的按摩师直接就逞能，摊开十指上阵了。别急，我有绝招。

    博客开通的时候，就预留了一个栏目们关于艾灸的。这门古老的疗伤和养生技术，非常简单，但充满了无限的爱。但是，普通人，对于艾灸的理解，真实少而又少，若是买了两本书，自己在家里看，总是云里雾里，感觉总是不对路子，找不到头绪。正因为这个，才设立了这么一个小栏目，想真的为百姓，为大众，做点有意义的事情。后来，田医生建议说，干脆纳入到未来的公开课当中去吧，给中国的家庭调理贡献一点真实有效的方法。

    上周，朋友的儿子脚崴了，小家伙疼的嗷嗷叫，脚不敢落地。为防万一，我建议送孩子去医院拍个片子。结果出来了，没有骨折，我建议用艾灸。方法是用火龙灸，将艾绒点燃，，隔着棉布垫儿，温灸淤肿的地方。大约15-20分钟，艾绒燃尽了，更换新艾绒，继续灸，也可以根据情况来决定。如果肿胀面积过大，可以用两个火龙灸罐儿一起灸，但注意，不要烫伤皮肤。按照上述方法，可以当次就把淤肿的地方明显变小。第二天再灸，通常连续灸三天，就有很棒的效果。这样的效果，比用酒点燃之后手搓好很多。但是，如果手头没有艾绒的话，也可以把4根艾条捆绑点燃，对准淤肿处悬灸。相对而言，白酒更容易找到，所以，如果无法艾灸的话，也可以将白酒倒入碗内，点燃，趁温热的时候，用手蘸取白酒揉搓淤肿的地方，不过，一定要小心烧伤、烫伤、引发火灾。

    根据我的经验，没有经验的人，还是用艾灸的方法比较好，因为安全。