《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴。”为什么？

    阳代表上升趋势，阴代表下降趋势。世界万物的生长，皆由阴阳。中医认为，时间所有的疾病，都是阴阳消长的过程里，因为阴阳消长而出现的。

    春夏时，自然界的阳气是向上生发的，所以中医说：春生夏长。春天、夏天，你的气血是从里面向外面去的。而身体里面的气血，就相对不足。不少人都会感觉，夏天容易闹肚子，就是因为你身体里面的气血弱了。阳气，就是你吃进去的东西，能够化成气血的这个能力，中医管它叫作阳。

    秋冬时，气血潜到身体里面去了，吃羊肉、牛肉来补补，这些东西就特别容易转化成气血，冬季适合进补，就是这个道理。储存有用的东西多了，为明年春天的生发做好准备，这就是养阴。

    《黄帝内经》说，春夏养阳，秋冬养阴，这是一个重要的养生准则，这是对四季养生的一个高度概括。