2022.6.15阵雨转晴

这几天的心情也和天气一样，一会儿阵雨一会儿晴的

为什么呢？

因为我发现自己进入了一个体重焦虑的沼泽地

话说过年前我把每天跑十公里的运动强度增加到了每天10公里+1小时室内有氧运动

然后发现自己胃口越来越好，体重也逐步上升

纠纠结结中到了5月1日正式去健身房撸铁加10公里跑。

每天在小红书上研究撸铁视频以及饮食攻略

也在逐步改进自己的营养摄入比例

但是，因为喜欢碳水，总有几天晚上会吃点额外的水果或者小零食

悲催的结果是不管运动如何努力，早上发现自己的体重到了这两年跑步以来的新高

然后备受打击

一早找先生哭诉抱怨。他让我吃好运动好，只要自己开心就好，不要管体重的数值。

然后，我也想开了一点，该吃吃该喝喝，只要吃和运动让我高兴，稍微注意点就好，不要Pu A自己，觉得自己应该要成为更好的自己，要肌肉线条，要力量，要低体脂率，然后备受体重的精神折磨，这样就违背了让自己运动的初衷。

我是真的喜欢运动，喜欢大汗淋漓后的舒畅感，分泌的多巴胺也确实让我的情绪更稳定

只是，喜欢运动的我能吃每天运动两三个小时的苦，却吃不了低碳饮食的苦。

不管怎么样，要允许自己的体重波动，坚持运动，保持愉快的心情

慢慢来，要相信每一滴汗水都不会被辜负，一切都会好起来的