2022.5.22日 晴

一早去健身房撸铁打卡第19天。

一不小心就练了两小时。

早饭吃了半盒燕麦杯，三个红枣

中午4个玉米面煎饺，一碗牛奶玉米山药糊，没有加糖，但很香甜

再和儿子共享一盘金枪鱼蔬菜色拉

下午去跑步机爬坡跑10公里，真是够虐啊

心率飙到150多，不过很过瘾

晚饭吃了几块烤肉，几口空心菜炒豆皮，两块燕麦芒果慕斯，一块芝麻核桃糕，半盒燕麦杯，几颗西梅干