先记录今天的饮食

一个蛋，一碗牛奶凉粉红豆薏米羹，一个粘豆包，一块芝麻核桃糕，一把核桃提子干

这碗红豆凉粉真是太治愈啦

凉粉是我用老爸转运来的橡子凉粉煮的

加上我爱的红豆薏米，加点儿牛奶，撒一点儿红糖粉

在出门去健身房前又吃了一碗，红豆凉粉，还吃了一个冰淇淋蛋筒，吃饱了才有力气撸铁不是吗

健身房撸铁第9天：2小时10分钟+跑步半小时4.2公里。

回家吃中饭：海带金针菇鸡肉肠，半碗糙米饭，一碗自制黄桃坚果酸奶

晚上做好150个健腹轮，再出门去社区体育场跑剩下的6公里。但身体状态实在太差，脚步很沉，一点也跑不起来。龟速慢跑完6公里。

回家洗澡，然后下楼在躺椅上吹风

经过三四个小时的大运动量，这是我一天中最享受的时刻了

晚风吹起水中的涟漪，一圈一圈地荡漾着，月色朦胧，心境平和，享受这静好的时光。

下楼前和儿子聊了几句，儿子说有人约他为出版的书画插画。他要谈价格什么的。

还说他最贵的一副插画卖过300块人民币。

还说他先会收30%的定金以免跑单。这孩子瞒着我和他爹。

我告诉他我和爸爸支持他的商业行为，这是好事。但他要做好时间管理，分清主次，不能影响校内学习。谈价格的话要算时间成本和单位时间的收益，不能投入大量时间却收益很低。毕竟他的主业是学习。搞副业营收只是他了解社会增加经验的方式，而不是为了必要的生存。

继续处在隔离中的先生也安好。每天电话讨论烧什么吃的，是否要补充绿叶菜什么的。

他倒是干干净净的饮食，每日三餐简单清淡少油，加上每天晨跑，隔离在家瘦了至少5斤。脸庞眼看着清瘦下来，我夸他油腻大叔变成老帅哥哩。