2022.4.23 雷阵雨

儿子早上去参加射箭活动，结束了后和同学一起吃好中饭再回家。

只是他早上出门以后就来了个大乌龙。

他去停车场骑自行车，却发现自行车不见了。于是他去问物业管理处，物业回答他没动过他的自行车。如果要调视频的话得写邮件给保安处。

于是儿子只好骑上老自行车去射箭。

搞笑的是一会儿发个微信给我，说想起来昨天骑着自行车去公交车站了，把车停在公交车站附近的小区那儿。

这孩子，这乌龙………

不管怎样，失而复得总是好事，我都做好再买一辆自行车的准备了。

早上去超市购物：买了一个大蜜瓜，一个木瓜，两盒牛奶，两袋做披萨的奶酪和牛肉萨拉米，一袋面粉，两袋芹菜和三包金针菇，三个火龙果

回家后继续运动打卡第57天:6遍刘耕宏的《本草纲目》，2遍《龙拳》，150个健腹轮，再加上几个腰腹训练和门上瑜伽垫的拉伸。真的是暴汗啊

晚上又出门跑了10公里。

要有清晰的马甲线，体脂率得在20左右，我目前的体脂率有27%，希望能到22-24%，运动量是够的，关键就是管住嘴了