2022.3.20 阴

昨晚一直睡不着，其实很累，但精神兴奋，估计是吃了加咖啡的仙草冻的原因，过了十二点，睡又睡不着，肚子又饿得前胸贴后背，一想昨天中午十二点后除了下午喝了两杯奶茶就没吃过东西，越饿越睡不着，还是起来喝了一碗海带青菜汤，一个肉夹馍，小半碗牛奶藜麦粥，一片吐司。这样才感觉舒服一点。

早上起来称重，担心涨体重了，还好，还是减了0.3kg。

昨晚未雨绸缪，开始在狮城网上先看起了自行车。万一今天中午去修车太贵的话，就可以马上买新的自行车。这回，要是买的话就要买辆靠谱一点的自行车了。

整个晚上睡得不好，早上起来感觉很累，又有点想偷懒。不过一想一早上坐沙发上老惦记着去冰箱找吃的也不是个事儿，还是运动吧

于是铺好瑜伽垫，认认真真完成一个又一个动作，打卡垫上运动第28次。

洗澡洗衣服晾衣服，出发去修自行车，担心回家太晚，交代好儿子的午餐：金枪鱼蔬菜色拉和牛奶藜麦粥在冰箱，三个叉烧包用微波炉高火转两分钟。

推自行车出门去老头的修车铺，老太太让我花25新币换个轮胎，说轮胎已经磨平了。我已经下定决心要换自行车了，就拒绝了她的提议。这下老头老太太不高兴了，说以后我这自行车有任何问题都不要去找他们。花了三新币解决了后轮轴不正的问题。骑车回家。

纵观我整个在新加坡的修车故事，感觉服务态度和意识还是比国内差了一大截。并且修车水平也参差不齐。

回家，收到发小妈妈的信息，发小在常规申请阶段终于被韦斯利录了。她说她正经历了人生的至暗时刻，女儿的申请季一波三折很不顺，收到了一堆的拒信和等待，前不久她妈也因病离世了。还好她是个内心强大的人，终于等到了云开雾散的时候。

下午烤了椰油奇亚籽原麦蛋糕，有原麦和椰子的香味，很不错

晚上再去社区体育场跑步10公里。虽然脚步很沉跑不起来，但确实是更适合减重的运动时段。跑完回家洗澡拉伸，休息会儿睡觉，不用惦记找零食吃。继续坚持！